Om te lezen hoe de Cholesterol Grafiek

Het lezen van uw cholesterol grafiek lijkt misschien lezen van een andere taal . Weten wat uw cijfers betekenen zal helpen bij het vertalen van de terminologie om woorden die eigenlijk betrekking hebben op uw kennis over gezondheid . Het leren van de verschillen tussen uw triglyceriden , HDL en LDL , en de nummers die worden geassocieerd met hen zal beter helpen begrijpen wat er gebeurt in je eigen lichaam . Instructies
1

Vind uw HDL nummer . Dit is uw high density lipoproteïne -nummer en is uw "goede" cholesterol . U wilt dat uw HDL nummer bij 40 mg /dL ( milligram per deciliter ) of boven vallen . Hoog HDL wordt geassocieerd met een laag risico voor hart-en vaatziekten . Kopen van 2

Vind uw LDL-cholesterol nummer . Dit wordt beschouwd als uw "slechte" cholesterol (low density lipoproteïnen ) . Dit nummer wordt het best bewaard bij 100 mg /dL of minder .

Zoek Goedkope 3 uw triglyceride nummer . Dit geeft de hoeveelheid vet in uw bloed circuleren . U wilt meestal om dit aantal tamelijk laag te houden . Dit aantal moet lager zijn dan 150 mg /dL te worden als normaal beschouwd worden . Met een hoge triglyceriden en lage LDL kan nog steeds zet je op een hoog risico op hart-en vaatziekten . Dit geldt vooral als je HDL lager is dan aanbevolen .
4

Voeg uw HDL en je LDL getallen met elkaar. Dit is uw totale cholesterol nummer, dat helpt bij het bepalen van uw hart-en vaatziekten risico.
5

Verdeel uw totale cholesterol nummer door uw HDL niveaus ( totaal cholesterol /HDL ) . Dit aantal moet minder dan 4,5 zijn om een verminderd risico geven voor het ontwikkelen van hart-en vaatziekten .

Spreek
6 met uw arts over uw cholesterolgehalte en de gevolgen van het hebben van cholesterol niveaus die te laag of te hoog zijn .