Cholesterol is gerelateerd aan de productie van serotonine , die is gekoppeld aan de stemming en gevoel van welzijn . Lage totale cholesterolgehalte de productie van serotonine , wat kan leiden tot depressie en angst , vooral bij vrouwen .
Heart Disease
Cholesterol is essentieel voor het herstel van arteriële laesies . Een laag HDL-niveau is aangetoond dat het risico op hart-en vaatziekten verhogen als het niveau onvoldoende is om deze functie effectief uit te voeren .
Dementie
Lage niveaus van HDL op middelbare leeftijd kan
zwangerschap en menopauze
Aanstaande vrouwen met een laag HDL-cholesterol een voorspeller van dementie in latere jaren. hebben een verhoogde kans op de geboorte voortijdig of het leveren van een kind met een laag geboortegewicht . Voor post- menopauzale vrouwen , kan de combinatie van een laag HDL-gehalte en obesitas het risico op borstkanker verhogen .
Ideaal cholesterolgehalte
Probeer je totale cholesterol te behouden telling onder 200 mg , en de slechte ( LDL ) cholesterol dan 100 mg . Het slechte cholesterol moet zich op of minder dan 70 mg als u op een zeer hoog risico op hart-en vaatziekten als gevolg van levensstijl of genetica. Om te voorkomen dat hart-en vaatziekten , moet je goede ( HDL ) niveau bij 60 mg of hoger .
Verhogen van uw HDL-cholesterol
Niacine , een van de B-vitaminen , is effectief in het verhogen van HDL- niveaus . Voer aërobe oefening meerdere keren per week , stoppen met roken, het beheren van uw gewicht en verminderen uw inname van transvetzuren om uw HDL-niveau te verhogen . Schakel over naar koolzaad -of olijfolie en het verhogen van uw inname van oplosbare vezel door het verhogen van uw inname van havermout , bonen , fruit en groenten .
Wat beïnvloedt cholesteral Niveaus
Dieet , in het bijzonder een dieet rijk aan verzadigde vetten , is slechts een van de vele
Hoe te cholesteral Natuurlijk verlagen
Cholesterol is een soort vet dat circuleert in de bloedbaan . Er zijn twee soorten cholest
Hoe te Cholesterol Natuurlijk verminderen Vandaag
Sinds 2008, toen Business Week meldde dat cholesterolverlagende medicijnen kunnen verlagen
Voedingsmiddelen die verminderen slechte cholesterol
Slechte cholesterol is ook bekend als LDL-cholesterol . Dit betekent dat wanneer teveel sl
tekens & Symptomen van Cholesterol Problemen
Gezond cholesterolgehalte Vrouwen
Waarom geen Eten Voordat een Cholesterol Test
Wat zijn normale cholesterol en triglyceriden
Dieet voor mensen met een hoog cholesterol
Hoe te Cholesterol Medicijnen Bijwerkingen Treat
Hoe om cholesterol te verminderen met een dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win