Hoe je over depressie krijgen na Onvruchtbaarheid

De oorzaken van depressie na onvruchtbaarheid zijn meerdere fronten , dus een even veelzijdige aanpak moeten worden genomen om te gaan met de emoties die uniek zijn voor deze aandoening. Depressie is eigenlijk een normale reactie op onvruchtbaarheid , of als gevolg van de medicijnen die worden gebruikt om de eisprong te controleren en de zwangerschap of de gevoelens van verlies in verband met een miskraam te stimuleren , geannuleerd IVF- cycli en mislukte pogingen tot kunstmatige voortplantingstechnieken technologie . Wat je nodig hebt
therapeut of psycholoog
Antidepressiva
Journal
Toon meer instructies
1

Cope door te praten over onvruchtbaarheid met andere onvruchtbare paren . De Internationale Raad voor Onvruchtbaarheid informatieverspreiding ( INCIID ) meldt dat een op de zes koppels heeft vruchtbaarheidsproblemen problemen , dus het is waarschijnlijk dat je niet alleen bent in je gevoelens . Je vruchtbare vrienden kunnen niet begrijpen hoe moeilijk de tests en stormde de hoop kan zijn, terwijl andere koppels ervaren een soortgelijke reis kan. Onvruchtbaarheid steungroepen en message boards zijn niet alleen een plek om sympathie te krijgen, ze zijn ook grote plaatsen om adviezen en aanbevelingen voor artsen krijgen . Daarnaast psycholoog Liz O'Donnell interageert met INCIID leden via de forums, het bieden van ondersteuning . Kopen van 2

Praat met uw onvruchtbaarheid specialist of reproductieve endocrinoloog . Veel van de medicijnen die vrouwen nemen om te stoppen en vervolgens de eisprong te stimuleren, zoals Lupron , hebben de bijwerking van depressie. Bespreek de bijwerkingen met uw arts om een idee van hoe lang de bijwerkingen zullen naar verwachting duren krijgen . Als uw depressie symptomen significant langer dan verwacht duren , is het tijd om een vertrouwenspersoon te praten .

Praat
3 naar een therapeut . Soms zijn uw problemen vallen buiten het bestek van een steungroep en dan is het tijd om een professional die kan helpen erachter te komen een strategie om te gaan met zowel de chemische en hormonale evenwicht en de denkprocessen die bijdragen aan de depressie te praten. Een cursus van antidepressiva op korte termijn kunnen helpen tillen je uit de depressie, maar om het te laten rusten , moet u ook gaan met de problemen en gevoelens van onvruchtbaarheid .

Neem 4 een wandeling in de zon . Studies hebben aangetoond dat 30 minuten van aërobe activiteit per dag verheffen humeur bij mensen met een milde tot matige depressie. Sunshine geeft een dosis - depressie vechten Vitamine D , ook.
5

Tel je zegeningen en uw successen . Onvruchtbaarheid is een aandoening die je hebt ; het is niet wie u en uw partner zijn als mensen of als koppel . Houd een dagboek dat zich richt op de andere gebieden van uw leven en uw successen daar. Mensen met onvruchtbaarheid hebben de neiging om het leven in de wacht gezet , terwijl er door behandelingen , volgens INCIID , dus het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je nog steeds een levendige , actieve persoon ondanks onvruchtbaarheid.