Hoe te Noradrenaline verhogen

Noradrenaline is zowel een neurotransmitter en een hormoon . Alleen met adrenaline, noradrenaline wordt afgescheiden door de bijnieren en is biologisch vrijgegeven wanneer het lichaam is onder de kortlopende stress. Dit veroorzaakt een verhoogde hartslag en bloedsomloop , spier bereidheid en releases glucose uit het lichaam de vetreserves . Een lichte stijging van de noradrenaline kan plezierig of opwindend zijn , maar te veel van een toename van de resultaten bij het ontstaan ​​van het lichaam "vecht of vlucht" reactie . De meeste antidepressiva en drugs gebruikt bij de behandeling van ADD /ADHD verhogen noradrenaline ( of terug in het lichaam te voorkomen dat de heropname ) en de toenemende serotonine en /of dopamine niveaus . Wat je nodig hebt
Supplementen met tyrosine , fenylalanine , of St. John's wortMembership naar een sportschool , of een andere plaats te exercisePrescription voor drug te helpen met depressie of ADD /ADHD ( optioneel )
Toon Meer instructies
1

Ga naar een winkel of website die vitamines en supplementen en aankoop L - tyrosine , L - fenylalanine of St. Janskruid verkoopt . Lees de etiketten zorgvuldig voorafgaand aan de aankoop . L - fenylalanine en St. Janskruid zijn niet bedoeld voor gebruik door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven , of bij patiënten die MAO-remmers ( bepaalde antidepressiva ) . Kopen van 2

Train je cardiovasculaire systeem in de fitnessruimte of door te rennen, fietsen of roeien , bijvoorbeeld. Cardiovasculaire oefening is aangetoond dat zowel epinefrine en norepinefrine verhogen . Het handhaven van een consistente oefening regime zal bijdragen tot een gevoel van algehele welzijn .

Laat 3 minstens 2-4 weken te geven tijdens het gebruik van supplementen en consequent krijgen van oefening . Als u de resultaten die u wenst (verhoogde stemming en een verhoging van uw vermogen om te focussen ) dan moet je dit handhaven . Als u nog steeds voelen zich depressief en /of gebrek focus, verder met stap 4 .
4

Raadpleeg uw arts en krijg professioneel advies . U kunt vragen om een aanbeveling aan een psychiater . Je gevoelens van depressie of uw onvermogen om zich te concentreren kan het gevolg zijn van een chemische onbalans die beter kunnen worden behandeld met voorgeschreven medicatie .