Natuurlijke Therapie voor depressie

Depressie is een veel voorkomende ziekte die mensen op verschillende manieren beïnvloedt. Een persoon kan prikkelbaar voelen , terwijl een ander moeite met slapen hebben. Volgens het National Institute of Mental Health , is ernstige depressie uitschakelen en verhindert dat een persoon normaal functioneren. Het een ding dat geldt voor iedereen geldt , is echter dat depressie is behandelbaar. Er zijn vele natuurlijke manieren om depressie te behandelen . Aromatherapie

Aromatherapie kan een kalmerend effect op de zintuigen te bieden en de behandeling van milde vormen van depressie . Deze behandeling omvat het gebruik van de essentiële oliën van bepaalde planten , zoals basilicum , citroen , jasmijn , lavendel , roos , sandelhout en oranje . De beste manier om deze olie te gebruiken is om een paar druppels te plaatsen in een kom dampende water en inhaleer . De oliën kunnen worden geplaatst in badwater ook.
Acupressuur

acupressuur gebruikt dezelfde drukpunten als acupunctuur . Enkele veel behandelde drukpunten ook het oppervlak 4 centimeter onder de knieschijf en de holle aan de basis van de hals , aan de achterkant van het hoofd . De beste manier om acupressuur toe te passen is een paar van de drukpunten op je lichaam te kiezen en toe te passen druk als je voelt tekenen van depressie of stress .
Dieet Therapie

Vitamine tekorten kunnen leiden tot depressie. Zorg ervoor dat je al je B-vitaminen , die stemming en emotionele stabiliteit van invloed te krijgen. Voeg een goede multivitamine om je dagelijkse voeding , en producten, zoals koffie, suiker , alcohol en zuivel , die ook kan verergeren depressie .
Homeopathie

Homeopathie is te voorkomen een holistische behandeling waarbij plantenextracten worden gebruikt , meestal in de vorm van pillen of gemaakt in thee , tot vele symptomen van depressie te behandelen . Elke homeopathische behandeling adressen een specifiek symptoom . Bijvoorbeeld , wordt sepia gebruikt voor degenen die zich zorgen maken over verantwoordelijkheid , terwijl Aurum adressen gevoelens van eigenwaarde en ignatia traktaties verdriet. Een normale dosis is een inname drie keer per dag .