Mentale Filters en Depressie

Een mentale filter is een cognitieve stoornis die kan bijdragen tot depressie en soms van angst . Cognitieve vertekeningen zijn een groep van onredelijk negatieve gedachten en houdingen die niet gebaseerd zijn op de realiteit . Cognitieve gedragstherapie , een potentiële behandeling van depressie , is een middel om het overwinnen van cognitieve vertekeningen en vervangen van negatieve mentale filters met een meer positieve vooruitzichten . Depressie

depressie , die ook kunnen worden aangeduid als belangrijke depressie of chronische depressie , een psychische stoornis die kunnen interfereren met de dagelijkse iemands functioneren . Symptomen van depressie zijn langdurige perioden van verdriet , gevoelens van schuld of waardeloosheid , slaapstoornissen , veranderingen in eetgewoonten , verlies van interesse in hobby's of leuke activiteiten , terugtrekking van anderen , huilbuien , chronische pijn en een preoccupatie met de dood of zelfmoord . Negatieve mentale filters kunnen bijdragen aan een depressie .
Geestelijke Filter

Het mentale filter is een soort van cognitieve stoornis geassocieerd met depressie . De mentale filter houdt de nadruk te leggen op de negatieve omstandigheden of een negatief standpunt , "terwijl uitfilteren van alle positieve dingen ", aldus HelpGuide.org . Een persoon die zich vooral richt op kleine negatieve aspecten van een anders positieve situatie kan worden gelaten met de vooruitzichten dat de hele situatie helemaal negatief was .
Cognitieve vertekeningen

Volgens HelpGuide.org , cognitieve vervormingen zijn een groep van 'irrationele , pessimistische houding . " Cognitieve verstoringen , zoals mentale filter kan bijdragen tot depressie en angst . Andere vormen van cognitieve stoornis omvatten weergavesituaties in termen van absolute , overhaaste negatieve conclusies en worst-case scenario's , met behulp van emotioneel redeneren , en het nemen van willekeurige gebeurtenissen als persoonlijke beledigingen . Volgens de burgemeester Clinic, kan cognitieve vervormingen worden " zo ingebakken dat ze 'core overtuigingen ' " waarbij een persoon leeft .
Angst

Volgens HelpGuide . org , angst is nauw verbonden met depressie en angst en depressie neigen elkaar verergeren . De mentale filter kan bijdragen tot overmatige bezorgdheid en angst . Symptomen van angst kan onder meer een snelle hartslag , ademhalingsmoeilijkheden , zweten , trillen , hoofdpijn , maagproblemen en slapeloosheid .
Therapie

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die een component van behandeling van depressie die ook medicatie kan worden . Volgens de Mayo Clinic, " cognitieve gedragstherapie is een van de meest gebruikte " vormen van therapie voor het behandelen van depressie. Cognitieve gedragstherapie kan helpen mensen met een depressie leren om cognitieve vervormingen , zoals de mentale filter te identificeren , en vervang negatieve houdingen en gedragingen met positieve.