Hier zijn enkele mogelijke redenen:

- Het kan zijn dat je niet genoeg slaap krijgt. Als je niet genoeg slaap krijgt, produceert je lichaam meer van het stresshormoon cortisol, wat de ontwenningsverschijnselen kan verergeren. Streef naar 7-8 uur slaap per nacht.

- Het kan zijn dat u te veel stress ervaart. Stress kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Probeer manieren te vinden om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

- Het is mogelijk dat u andere medicijnen of stoffen gebruikt die een wisselwerking hebben met uw ontwenningsverschijnselen. Praat met uw arts over alle medicijnen en supplementen die u gebruikt om er zeker van te zijn dat ze uw symptomen niet verergeren.

- Mogelijk heeft u een onderliggende medische aandoening die de ontwenningsverschijnselen veroorzaakt. Als u ernstige of aanhoudende ontwenningsverschijnselen ervaart, raadpleeg dan uw arts om onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.

Hier volgen enkele aanvullende tips die u kunnen helpen met ontwenningsverschijnselen om te gaan:

- Blijf gehydrateerd. Drink veel water om gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen en uitdroging te verminderen.

- Gezond eten. Door gezond te eten, kunt u uw energieniveau en algehele gezondheid op peil houden, waardoor u kunt omgaan met ontwenningsverschijnselen.

- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan helpen stress te verminderen en uw humeur te verbeteren, en beide kunnen u helpen om te gaan met ontwenningsverschijnselen.

- Praat met een therapeut. Als u moeite heeft met het omgaan met ontwenningsverschijnselen, kan een gesprek met een therapeut u helpen coping-mechanismen en strategieën te ontwikkelen om met uw symptomen om te gaan.