Houd het drinken van veel vocht . De vochtinname helpt dun het slijm dat wordt veroorzaakt door de congestie. Als het slijm dunner en losser , kan je lichaam gemakkelijker te ontdoen van het . Slijm dik en kleverig . Uitdunnen it out vermindert zijn greep . Drink duidelijk vloeistoffen , niet dik , melkachtig degenen. Wanneer je verstopt bent , kan zuivelproducten in het algemeen nog meer slijm en congestie te creëren , dat is iets wat je wilt vermijden . Kopen van 2
Zet citroen in je drankje . Het zuurgehalte in citroen helpt doorsnijden slijm . Thee met citroen werkt goed . Als u de ongezoete smaak aankan , probeer gewoon warm water met verse of gebotteld citroen erin . De gecombineerde warmte en zure citroen kan helpen om enige verlichting te brengen . Het is beter om het te hebben , zonder toegevoegde suiker of zoetstoffen , maar als je echt niet warm water en citroen te nemen zonder een zoete smaak , voeg dan een klein bedrag . Niet overdrijven de suiker of zoetstoffen .
Try 3 een back klopte techniek om te helpen los je borst congestie . Je zal een andere persoon nodig om u te helpen met dit. Ga op een stoel leunt naar voren , hetzij op een tafel , met je armen op je schoot , of op een kussen . U moet leunen op een manier die het mogelijk maakt je longen uit te breiden . Houd een shirt op , zodat de klappen op je rug niet steken je huid . Vraag dan de persoon die u helpen om goede stevige openhanded klappen op je rug te geven , bewegen over het oppervlak van uw rug. Doe dit regelmatig gedurende de dag. Het kan in het begin vreemd voelen , maar daarna zie je dat het vergt wel wat van de dichtheid van de borst vindt het eigenlijk voelt goed.
Zet
4 een warme kruik op je borst . Zorg ervoor dat je iets tussen de huid en de fles hebben , zodat je niet je huid verbranden. De fles warm water helpt de spieren te ontspannen en de warmte helpt los congestie.
5
Blijf uit de buurt van rook, zoals rokers of open haarden . Deze zullen alleen maar leiden tot meer slijm en congestie.
Behandelingen voor een keelpijn
Keelpijn worden veroorzaakt door vele dingen zoals bacteriën infecties, zoals streptokokke
Tekenen en symptomen van de Spaanse Griep
Volgens Stanford University De grieppandemie van 1918 , De Spaanse griep wereldwijd gedo
Hoe te Vitaminen en Supplementen Kies om te voorkomen griep
Het hebben van de griep is iets wat we allemaal hebben geleden . Een gezond dieet , geholp
Aangezien er geen remedie voor de verkoudheid , richt zich op comfort zorg bij de behandel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win