Hoe u uw sinussen Helder

De meesten van ons heeft op een of ander moment last van sinus problemen . Dit kan worden veroorzaakt door allergieën , een verkoudheid of griep of zelfs een schimmel infection.But ongeacht de oorzaak van uw sinusitis , is het belangrijk om snel hulp te krijgen . Omdat een sinus-infectie sterk kan invloed hebben op uw kwaliteit van leven. Dit artikel over hoe je je sinussen vrij te houden , bevat een aantal handige tips om snel hulp te krijgen van de pijn en de congestie van sinusitis . Instructies
1

Spoel uw neusholten met met warm zout water . Dit helpt door het bevochtigen neus en helpt ook om kiemen en bacteriën te verwijderen . Een neti - pot of bol spuit werkt goed voor dit. Kopen van 2

Stoom je sinussen . Dit kan gedaan worden door het nemen van een warme douche of door draperen een handdoek over je hoofd en ademhaling in de stoom van een hete kom water . Een daling van twee eucalyptusolie toevoeging kan ook nuttig zijn.
3

Breng warme vochtige kompressen op je gezicht , zal dit helpen om een deel van de pijn en de druk te verlichten.

4

Gebruik een luchtbevochtiger . Warme, droge lucht kan sinus problemen erger maken , dus het is altijd een goed idee om een ​​luchtbevochtiger gebruiken tijdens de winter. Voor het beste resultaat proberen om uw luchtvochtigheid te houden tussen de 30-45 % . Hogere niveaus kan problemen met schimmel en meeldauw veroorzaken .