Food to Prevent maagzuur

Brandend maagzuur is een aandoening waarbij de maag zuur bereikt de slokdarm , waardoor pijn onder de ribben . Het is een gemeenschappelijk probleem ervaren door een groot deel van de wereldbevolking . Brandend maagzuur kan storend zijn voor iemands dagelijks leven , maar er zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het voorkomen van brandend maagzuur Feiten

Brandend maagzuur wordt voornamelijk veroorzaakt door voedsel en maagzuur een back-up in de slokdarm . Deze gebeurtenis is een gevolg van de oesophagus sphincter meer ontspannen dan normaal , wordt gevraagd het terugstromen van de zuren . Een andere term voor brandend maagzuur is Gastro oesofageale refluxziekte ( GERD ) . Veel voorkomende symptomen van brandend maagzuur zijn onder andere hoesten , chronische keelpijn , heesheid , frequente gas en luchtweginfecties .
Voedsel veroorzaakt brandend maagzuur

Voedsel is de belangrijkste oorzaak van brandend maagzuur als er verschillende soorten voedsel dat kan de esophagus sfincter meer dan normaal ontspannen. Deze soorten voedsel zijn onder andere zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten . Vet voedsel , chocolade, cafeïne en alcohol kan ook een belangrijke bijdrage leverden aan brandend maagzuur . Non - dieet factoren zoals roken , stress , strakke kleding en eten voor de training moeten worden geëlimineerd uit de persoon levensstijl .
Vezelrijk dieet

Diëten rijk aan vezels en weinig vet kan voorkomen of te verminderen maagzuur . Al geruime tijd nu , is vezelrijk voedsel beschouwd als een preventieve maatregel tegen darmkanker , hart-en vaatziekten en diabetes . In het algemeen mensen met maagzuur hebben typisch een hogere opname van cholesterol en vetten . Daarom, zij die een vezelrijke maaltijd plan te volgen hebben een lagere kans op brandend maagzuur of GERD .
Papaya

Papaya is een voedsel dat de maag te verlichten en verminderen maagzuur . Papaya is rijk aan enzymen, met name papaïne , die de maag kalmeert en helpt het lichaam bij de spijsvertering . Papaya wordt ook aangeduid als groente pepsine , aangezien de stof is in papaja is vergelijkbaar met de pepsine in de maag . Papaya kunnen rauw gegeten worden , zet in salades , gemaakt in een sap drinken , ingenomen als papaya tabletten of gebruikt in marinades .
Ginger

Ginger is een ander alternatief voor het voorkomen van maagzuur . Al vele jaren hebben de Chinezen gebruikten gember om kwalen te genezen , vooral voor reisziekte . Gember wordt ook gebruikt voor holistische geneeskunde waarbij het ​​gehele lichaam wordt behandeld , niet alleen de symptomen . Echter , gember geplaatst in een drankje biedt tijdelijke verlichting , maar het is niet bewezen te werken op de lange termijn .