Fasciitis & Rugpijn

Fasciitis plantaris is een voetblessure die hiel pijn veroorzaakt. Deze voorwaarde zet druk op je rug als gevolg van veranderingen in uw wandel- en loopbeweging . Uiteindelijk , de overdruk op je rug van fasciitis plantaris veroorzaakt rugpijn . Identificatie
p Er is een weefsel aan de onderkant van de voeten genoemd plantar fascia dat de hiel verbindt met de tenen . Wanneer de fascia plantaris raakt gewond , veroorzaakt pijn in de hiel .
Symptomen

De pijn in de hiel van fasciitis plantaris is soms zo scherp dat er geen manier om je blijven lopen en actief gang van het veranderen . Veranderingen in uw manier van lopen , zo niet gecorrigeerd , onvermijdelijk leiden tot pijn in de rug .
Mitigation

ibuprofen en naproxen verminderen rug en pijn in de hiel , maar ze doen niets het onderliggende probleem op te lossen .
Solution

Voer fysiotherapie oefeningen die de kracht van je onderbeen spieren en enkels te verhogen om te helpen om de last te verlichten van je hiel . Het dragen van steunzolen in je schoenen helpen verdelen de druk op de voeten .
Preventie

verlagen van uw gewicht helpt de druk te verlichten op de fascia plantaris . Bij het kiezen van een schoen, kies er een die is ondersteunend en absorbeert schokken . Als je een agent bent , vervang je schoenen na elke 500 mijl .