Firm Matrassen & Rugpijn

We hebben allemaal onze voorkeuren : Some like stevige matrassen , anderen als zachte . Als u worstelt met pijn in de rug , zal de verkeerde matras je rug problemen verergeren en maken het moeilijk om comfortabel te slapen . Bovendien , als je wakker wordt , ben je waarschijnlijk meer dan toen je ging slapen kwetsen . Medium Firm kan beter zijn dan Firm

zijn Als je ervaart onrustig slapen of rugpijn , overweeg dan de aanschaf van een matras die is medium - onderneming in plaats van stevig. Maximale ondersteuning kan worden bereikt , en verlichting van pijn in de rug bereikt , met een zachtere wikkelen rond de matras . Een middelgrote stevige matras biedt een optimale balans tussen comfort voor de onderrug en rug dan wel een zeer stevige matras . Wanneer een matras te hard kan worden te veel druk op je skelet , kan die weer verergeren pijn.
Overwegingen

Volgens Bigbackpain.com , een matras moet stevig genoeg dat het ondersteunt de wervelkolom , maar kan een matras die is te stevig resulteren in spleten tussen de inwendige contouren van uw lichaam. Dit laat delen van de rug ondersteund en kan leiden tot rugpijn . Wanneer dit gebeurt , wordt meer gewicht ondersteund door minder punten op het lichaam , het creëren van " drukpunten " worden afgesneden in de bloedbaan en gevoelloosheid en pijn zullen ondervinden .
Te zacht

Een zachte matras kan leiden tot pijn in de onderrug , omdat je rug zakt te ver naar beneden in de matras, die verkeerde uitlijning van de wervelkolom veroorzaakt. Te veel stress is geplaatst op uw wervelkolom gewrichten , ligamenten en spieren als je slaapt op een zachte matras .
Slaap Positie

Als je een buik slaper , je bent gaat om een ​​steviger matras dan iemand die op zijn zij slaapt vereisen . Een side -sleeper heeft een matras dat is zacht genoeg om de heupen en schouders zakken in terwijl het vermijden van te veel druk op de heupen schouders en knieën .
Slaapproblemen

Wanneer uw matras te hard dit kan voorkomen dat u goed slapen . Andere problemen met het bereiken van een goede nachtrust kunnen ontstaan ​​wanneer u het delen van een bed en hebben niet genoeg ruimte om te bewegen . The Better Sleep Raad merkt op dat de meeste mensen van plaats wisselen tussen de 40 en 60 keer per nacht .
Leeftijd

Oudere mensen nodig hebben om hun matrassen vaker te vervangen dan jongere mensen, omdat het verouderingsproces lichaam wordt gevoeliger voor pijn en pijn en gevoelig voor druk . De oudere lichaam heeft meer demping en ondersteuning .