Leef, gefermenteerde groenten die kunnen helpen met rugpijn omvatten kool , meestal in de vorm van zuurkool of kimchi , dat is een gefermenteerde pittige kool uit Korea , uien , augurken en chutneys . Volgens MiraclePainRelief.com , veel van deze groenten werken als natuurlijke pijnstillers , zoals pijn in de rug , en gefermenteerde versies voeg meer voedingsstoffen dan gepasteuriseerde versies .
Zuivel
Leef zuivel keuzes zijn live kefir of yoghurt , gemaakt van gefermenteerde melk , kefir ijs , kokosmelk en gras gevoede kaas. Gefermenteerde zuivelproducten worden gemaakt met gefermenteerde melk die is makkelijker te verteren dan gewone melk , in het bijzonder voor mensen met lactose - intolerantie . Ze maken goede bacteriën in het lichaam dat vecht tegen infecties en pijn .
Specerijen
natuurlijk gefermenteerde specerijen kunt u uw voedsel worden toegevoegd voor de smaak en de voordelen voor de gezondheid , zoals het verlichten van pijn . U kunt gefermenteerde specerijen kopen bij de health food winkel of maak je eigen thuis. Populaire voorbeelden zijn onder meer augurken , salsa , ketchup , zure room , kimchi en mayonaise .
Eiwitten
Sojabonen zijn rijk aan eiwitten en vezels , en wanneer gefermenteerde , ze bevatten enzymen en microben die belangrijk zijn voor de spijsvertering en zijn een natuurlijke pijnstiller , volgens MiraclePainRelief.com . Soorten gefermenteerde sojabonen bevatten tempeh , su fu , Natoo , miso en sojasaus . Droge worsten , gefermenteerde van rund-of varkensvlees , zijn een andere vorm van live- eiwit .
Grains
zuurdesem brood , zuurdesem crackers , Idli , die is gemaakt van rijst , en Ang- kak , ook gemaakt van rijst , worden gefermenteerd granen rijk aan enzymen die elkaar het eten en meer gebruik maken van de voedingsstoffen in het voedsel. Ook gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurdesem bevatten hogere gehalten vitamine , zoals foliumzuur, vitamine B , riboflavine en biotine , die houden je lichaam goed en probleemloos functioneren .
Natuurlijke Alternatief voor Healing onderrug spierscheur
Een spierspanning in de onderrug kan pijnlijk zijn en kan een persoon bedlegerig verlaten
Hoe te verlichten acute rugpijn
Rugpijn is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen naar de dokter of missen wer
Hoe maak je een Hernia Diagnose
Lage rugpijn veroorzaakt door een hernia is een van de meest voorkomende aandoeningen in d
Niets kan zich meer dan slopende rugpijn. Voor de meeste , de neiging is om naar bed , wik
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win