Volgens de American Chiropractic Association , 31 miljoen Amerikanen lijden aan pijn in de onderrug op een of ander moment . De ACA meldt ook dat rugklachten zijn de tweede meest voorkomende oorzaak voor doktersbezoek .
Functie
De functie van lage rugpijn therapie is om te helpen de pijn verlichten , ontsteking en belasting van de onderrug . Het wordt ook gebruikt als een preventieve maatregel om nog meer pijn te houden voorkomen.
Heat
toepassen van warmte aan uw rug zal helpen spam te verminderen , verhogen reeks beweging en kunnen ook ontspannen gespannen spieren . Een verwarming pad , een warm kompres of een warm bad kan alle werkzaamheden effectief .
Cold
Met behulp van koude therapie nuttig kan zijn , vooral direct na een stam of verstuiking . Naast het verlichten spierspasmen , kan koude kompressen ook ontsteking en pijn te verminderen .
Identificatie
acupunctuur is een vorm van Chinese geneeskunde die is gebruikt om zowel acute verlichten en chronische rugpijn . Het idee is dat de rugpijn door stagnerende Qi , die innerlijke energie . Door het plaatsen van naalden , wordt deze stagnerende gebied opgebroken en de Qi in staat is om weer vrij bewegen , het verminderen van de pijn in de rug .
Manipulatie
Manipulatie van de wervelkolom is een proces dat vermindert pijn , overlijdt medicatie en vereist zeer weinig passieve behandeling, zoals bedrust . Het Agentschap voor de Gezondheidszorg Beleid en Onderzoek adviseert manipulatie van de wervelkolom als de enige veilige , effectieve en drugless vorm van behandeling voor pijn in de onderrug .
Oefening
Een goede oefening programma kan nuttig zijn voor pijn in de onderrug zijn. Het Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Stroke adviseert een routine die stretching, wandelen, zwemmen en bewegingstherapie te verbeteren , coördinatie , houding en balans omvat .
Volgens de American Chiropractic Association , “ 31 miljoen Amerikanen zullen lage r
Maken van uw eigen Lendensteun Uit een handdoek
Als je gaat zitten voor lange periodes en kennisgeving pijn in je onderrug , kunt u profit
Upper Trapezius Sore Spierpijn
ervaren krappe pijnlijke schouders , nek en bovenrug zijn heel gewoon. Werken op een compu
De Spine - Worx werd ontworpen door een chiropractor te helpen verlichten rugpijn en corri
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win