Hoe herken ik een verrekte spier Van een rugblessure

Misschien moeite met een verrekte spier van een meer ernstige rugblessure hebben --- vooral omdat in beide gevallen gaat een aanzienlijke hoeveelheid pijn . Een verrekte spier zal doorgaans leiden tot spierkrampen , stijfheid en dichtheid . Een rugletsel , anderzijds , leidt tot zwelling , blauwe plekken , en verlies van functionele capaciteit en kan de wervels , de tussenwervelschijven of het zachte weefsel van de rug inhouden . Wat je nodig hebt
Rest
pakijs
Verwarming pad of warm bad
Ontstekingsremmende pijnstillers
Toon meer instructies
Onderscheidende
1

Controleer de ruimte voor zwelling , blauwe plekken , of roodheid . Indien aanwezig kunnen deze symptomen een rugblessure geven in tegenstelling tot een verrekte spier . Kopen van 2

krijgt wat rust . Als de pijn aanhoudt , zelfs in rust , kunt u een rugblessure hebben

Try 3 over-the - counter anti - inflammatoire medicatie . ; het kan helpen de pijn te verminderen .
4

Breng ice packs twintig minuten per keer , vier keer per dag voor de eerste achtenveertig uur om de zwelling te verminderen . Als uw pijn afneemt , kunt u een kleine verrekte spier hebben . Als dit niet gebeurt , kunt u een meer ernstige spier- pull of rugletsel hebben .

Na 5 een paar dagen , begint te bewegen en toepassing vochtige warmte naar het gebied . Een verrekte spier zal waarschijnlijk enige verbetering in deze tijd .
6

Als u geen verbetering na achtenveertig uur , een dokter raadplegen .