Forceer je niet de buikwand . Bepaalde oefeningen of activiteiten kunnen blijven uit elkaar rekken en trek de buik weefsels. Dit omvat activiteiten zoals zwaar tillen en oefeningen zoals volledige sit-ups . Als uw diastasis recti ernstig is ( de aandoening varieert van nauwelijks merkbaar tot ernstig genoeg om de vingers te plaatsen in de ruimte die door het weefsel scheiding ) , dan vermijd deze activiteiten.
Oefening
Trek de spieren van de buikwand weer samen met de oefening . Een gemakkelijke oefening om te doen is met een handdoek onder je onderrug te liggen . Til je hoofd en nek van de vloer net genoeg zodat de buikspieren bezig zijn . Terwijl je dit doet , trek de uiteinden van de handdoek samen over je buik naar de spieren samen te trekken . Het idee is dat de spieren zachtjes worden versterkt als de handdoek schoolt ze terug in een meer natuurlijke positie . Dit is de behandeling die het meest wordt aanbevolen door fysiotherapeuten . Het werkt het beste als de diastase recti is niet ernstig en als er een minimale hoeveelheid buikvet .
Chirurgie
Fysiek brengt de buik weefsel weer bij elkaar met chirurgie . In deze behandeling worden kleine incisies in de buikwand . Het weefsel wordt bij elkaar getrokken en vervolgens gestikt in positie . Zoals elke operatie , deze behandeling de mogelijkheid op complicaties zoals infectie , maar heeft het voordeel van de mogelijkheid om weefsel terzijde te passen van de spier , waardoor een steviger look. Dit is de behandeling van keuze voor artsen , omdat ze erkennen dat er geen manier is om de onderneming van de gestrekte fascia weefsel ( vetweefsel dat de buikspieren bedekt ) afgezien van een operatie .
Overwegingen
p Er is discussie over de effectiviteit van de oefening in diastase recti behandeling . Fysiotherapeuten , vanwege hun professionele concentratie , kunnen vaker aan te bevelen oefeningen . Artsen kunnen meer kans te bevelen operatie zijn omdat chirurgie is normaal in hun werk . Het is dus belangrijk om informatie te krijgen van beide kanten , zodat u een weloverwogen beslissing te nemen over welke behandeling kan het beste voor u kan maken . Daarnaast zullen veel verzekeringsmaatschappijen niet voor operatie, omdat in de meeste gevallen is het cosmetisch beschouwd .
spierspanning treedt op wanneer de spieren van een lichaamsdeel vast aan de punt van ongem
Hoe goed rusten en te herstellen Gespannen buikspieren
Een buikspier stam treedt op wanneer de spieren worden uitgerekt of gescheurd . Buikspiere
Een stekende pijn of gevoelloosheid langs de achterkant van je been kan het gevolg zijn va
Hoe te Kinesio Tape Solliciteer voor Hammer Toe
Een hamerteen is een teen dat abnormaal verslaafd te wijten aan een buiging van de tweede
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win