Plaats het uiteinde van de elastische bandage aan de binnenkant van een dij . Wikkel de bandage rond de dij gaan in de buitenste richting totdat deze volledig omvat de dij. Kopen van 2
Trek aan de bandage om het iets te scherpen . Verplaats dan de bandage rond de achterkant op heuphoogte . Wikkel de rest van het verband rond de voorkant van de maag op een hoek zodat het voldoet weer met de dij .
Wikkel Goedkope 3 het verband rond de dij steeds terugkeren naar de maag en rug . In wezen je het maken van een figuur - acht patroon door het wikkelen van het verband rond de dij en dan rond de buik en rug . Blijven volgen deze zelfde patroon tot u aan het einde van de bandage .
4
Open de rol van zinkoxide tape en plaats de tape op de zijkant van de dij , rechts rond waar u de pleister begonnen . Rol de tape rond de dij , en zorg ervoor dat de hoogte blijven van de dij .
5
Herhaal de beweging je gebruikt met de bandage door het uitvoeren van de tape van de dij naar de rug, dan naar de maag en terug naar de dij . Wikkel de tape rond deze gebieden tot u het einde van de rol te bereiken .
Hoe kan ik een Ice Pack Solliciteer
De afkorting PRIJS staat voor Protect Rest Ice Compress Elevate , die, volgens de Mayo Cli
Rehabilitatie Oefeningen voor een Hamstring Tear
Een gescheurde hamstring kan beperkingen in je dagelijkse bewegingen veroorzaken . De sleu
Hoe te behandelen ontsteking van Muscle Bijlagen bij het Spine
Een slechte houding en overmatig gebruik van de spieren kan leiden tot ontsteking van de s
Medische Informatie over Been & Feet Krampen
Been en voeten krampen zijn zeer vaak voor, vooral bij volwassenen . Krampen worden veroor
Hoe aan te passen aan een standaard rolstoel
Oplossing voor een verrekte spier Van Hoesten
Hoe maak je een Pulled nekspier Behandel
Mocht u Strek een verrekte spier
Hoe kan ik een spierscheur Repair
Hoe maak je een zelfgemaakte Been Brace Zorg
Wat te doen voor een verrekte spier
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win