Hip Flexor Spierpijn

De heup flexor spieren zijn verantwoordelijk voor het buigen van je been waar het hecht aan de romp en laat je naar voren buigen . Heupflexor spierpijn , die optreedt in de lies regio waar de dij voldoet aan het bekken , wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een heupbuigspier stam. Definitie

heupflexor spanning ontstaat wanneer spieren of pezen vezels zijn gescheurd , wat leidt tot ontsteking en pijn .
Oorzaak

De oorzaak van heupflexor stam is overbelasting van spieren of een plotselinge trauma aan de spieren . Hoewel iedereen een stam kan ervaren , volgens de Universiteit van Michigan Health System , heupbuigspier spierpijn komt vaak voor bij mensen die fiets, die springen of lopen met een hoge knie kicks , die krachtig schoppen activiteiten (zoals voetballers ) , en die de praktijk van de martial arts .
Diagnose

uw arts onderzoekt uw heup en dij , waar de spier en pees betaalmiddel zijn .

Behandeling

manieren om heupflexor stam behandelen omvatten icing de gewonde gebied voor ongeveer 20 minuten om de drie tot vier uur totdat de pijn verdwijnt , het nemen van anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals aanbevolen door uw arts , en het doen van revalidatie-oefeningen te herwinnen bereik van de beweging en kracht.
overwegingen

om te herstellen van heupflexor spierpijn en spanning , moet u uw activiteit te veranderen naar een die niet de spanning erger. Volgens de Universiteit van Michigan Health System , het is veilig om terug te keren naar uw normale activiteiten wanneer deze drie voorwaarden is voldaan : je hebt volledige waaier van beweging in het been op de gewonde zijde , heb je volledige kracht in de benen op de gewonde zijde , en je kunt rechtdoor lopen zonder pijn of kreupelheid .