Bezoek uw arts te zorgen dat de spier is in feite gescheurd en hoe ernstig het is . Soms , gescheurde spieren operatie nodig om goed te genezen . Kopen van 2
Immobiliseer de geblesseerde spier. Een spalk kan worden gebruikt om het aangetaste gewricht blijven bewegen . Als u nog steeds het contract van de spier, kan u alleen maar zachte druk , met behulp van een elastische bandage .
Neem
3 een niet -steroïdale anti -inflammatoire ( NSAID ) drugs zoals ibuprofen om de zwelling te verminderen en het gemak deel van de pijn . In sommige situaties kan spierontspanners nodig zijn .
4
Gebruik diepe warmte (zoals een verwarming pad ) om de pijn te verzachten . Rust zo veel mogelijk .
5
Masseer het gebied wanneer het begint te voelen minder mals .
Gewichtheffen voor uw Hip Flexoren
Uw heupbuigers zijn de spieren aan de voorkant van je heup botten die je gebruikt als je j
Gescheurde rotator cuff Symptomen
De rotator cuff is een groep van pezen die de schouder spieren hechten aan het bovenste de
? Uw piriformisspier loopt diep onder je bilspieren , naar beneden van je heiligbeen naar
Wat zijn de behandelingen voor een Pulled trapezius
? Een trok trapezius spier kan veel pijn en ongemak veroorzaken . Deze spier loopt van de
Hoe te Gait Velocity Maatregel
Hoe om te bepalen wat een gewonde of Pulled Maag Muscle Feel Like
Hoe te Gevoelloosheid Treat op Lateral Foot
Oorzaken van Charlie Horse spierkrampen
De toepassingen voor Iodex Zalf
Wat zijn de behandelingen voor voeten en benen Krampen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win