Hoe weet ik of een Hamstring is gescheurd

Als je een sprinter of hebben geen vorm van rigoureuze oefening met je benen en je bent met pijn , kan je je afvragen of je hamstring is gescheurd . De hamstring is een pees aan de achterkant van je knie . Het kan moeilijk zijn om te vertellen zijn , en je moet altijd een arts te raadplegen als je in extreme pijn . Maar er zijn een aantal manieren om te vertellen op uw eigen als je hamstring is gescheurd . Instructies
1

Bekijk ook de achterkant van je knie voor kneuzingen . Spier kneuzingen kunnen bloedingen veroorzaken , wat leidt tot blauwe plekken op de achterkant van je knieën . Gescheurde hamstrings kan worden veroorzaakt door een heleboel dingen , zoals strenge activiteit of een harde klap. Kopen van 2

Kijk voor zwelling rond de knie of de achterkant van de knie . Dit moet heel duidelijk en pijnlijk zijn , als het gebeurt . Dit is een belangrijk teken dat uw hamstring kan worden gescheurd . Je moet een gecomprimeerde bandage dragen als dit het geval is , omdat het zal helpen met de zwelling .

Beoordeel
3 het niveau van de pijn die je ervaart . Afhankelijk van de hoeveelheid pijn en de ernst van uw klachten , kunt u in staat om te vertellen als je hamstring is gescheurd .

Poging 4 om je knie omhoog en omlaag te bewegen. Als het pijn doet zo slecht , stopt de beweging . Als je moeite buigen je been hebt, kunt u een gescheurde hamstring te hebben.
5

Voel zere plekken op je knie . Wanneer u druk uitoefenen op bepaalde plekken op de achterkant van je knie , bepalen of u in pijn . Als je een plek op de achterkant van je knie waar je voelt ondraaglijke pijn als je druk uitoefent vinden , heb je waarschijnlijk een gescheurde hamstring .