Kijk naar de hamer teen u van plan bent te isoleren en de tenen aan weerszijden . Knip je Kinesio tape in een strook van ongeveer zes centimeter lang en breed genoeg om de meerderheid van de lengte van de hamer teen die je gaat wikkelen dekken . Kopen van 2
Wikkel de teen naast de hamer teen . Passeer de strip onder de hamer teen en dan de teen aan de andere kant . Gebruik spanning op de hamer teen dwingen te worden op zijn juiste positie. Wikkel de tape rond de derde teen en weer onder de drie tenen. In het geval dat de hamer teen is de grote teen of de kleine teen , gewoon wikkel de teen aan zijn buurman in een "s" patroon .
Gebruik 3 de resterende tape om een volledige omslag van beide of alle drie tenen , waardoor ze in overeenstemming met elkaar. Maak extra wraps of snijden overtollige tape met een schaar . Zorg ervoor dat u schoenen te dragen met voldoende lengte , zodat de tenen naar hun juiste positie te behouden.
Terug wrijft en schouder massages zijn leuk , maar voor complete ontspanning , is het moei
Piriformis verwondingen , ook wel bekend als piriformis syndroom, veroorzaakt pijn gevoeld
? Een stam is een pijnlijke aandoening die wordt veroorzaakt door het scheuren of uitrekke
Triceps spierblessure Symptomen
De triceps zijn de spieren van de bovenarm die verbinding maken met de botten van de arm .
Fysiotherapie technieken voor de behandeling van Piriformis Syndroom
Welke vitamines Oorzaak kramp in de benen
Alternatieve manieren om Oxford Knee Surgery Pain End
Carpaal tunnel Chirurgie Recovery Oefeningen
Hoe maak je een Pulled lies Strek
Wat kan worden gedaan voor een Inner dijspier Trek
Hoe om los te komen van de Boog in uw voet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win