Passieve bewegingsuitslag Oefeningen voor Knee

De knie is een belangrijk onderdeel van het lichaam. Het helpt met het evenwicht, wandelen, hardlopen , fietsen , zitten, staan ​​en vele andere functies . Om schade aan de knie voorkomen is het belangrijk om regelmatig te rekken . Echter, veel mensen zijn niet in staat om te oefenen door zichzelf en hulp van een verzorger nodig . Wanneer een persoon wordt uitgerekt door een verzorger het heet passieve bewegingsuitslag ( PROM ) oefeningen . Er zijn veel verschillende passieve bewegingsbereik die uitgevoerd zodat de knie volledig gestrekt . PROM

Passief bereik van de beweging oefeningen kunnen worden gedaan een paar verschillende manieren . Een manier is gedaan met de actieve participatie van de stretching persoon die weinig hulp nodig heeft, indien aanwezig , van een verzorger . De andere vorm van PROM oefeningen worden gedaan met een persoon die niet in staat is om de oefeningen uit te voeren op haar eigen en vereist de hulp van een verzorger om de oefeningen te voltooien . PROM oefeningen zijn vooral belangrijk voor de patiënt die bedlegerig of in een rolstoel . Het doel van het passieve bereik van de beweging oefeningen is niet om spieren op te bouwen , maar om de bloedstroom , circulatie en flexibiliteit te verhogen en om de gezamenlijke spieren mobiele houden .
Oefeningen

het is belangrijk te onthouden dat de passieve range of motion oefeningen moeten worden gedaan in een langzame zachte manier , omdat de mensen ze ondergaan in een fragiele staat . Het uitoefenen van maakt prachtige dingen voor de body.One oefening die goed is voor de knieën gaat om de verzorger ofwel wordt op de grond of het aanpassen van het bed , zodat de patiënt ligt op een comfortabele hoogte voor de verzorger om efficiënt te bieden oefeningen . De oefening houdt de patiënt het houden van een been naar beneden en de verzorger het verhogen van het andere been recht omhoog zo ver mogelijk gaan . De zorgverlener dient enerzijds plaats onder de knie te houden van buigen . Dan zal de verzorger benen schakelen en herhaal de exercise.Another oefening die is ontworpen voor de knie gaat geleidelijk buigen van de knie en brengt het naar de borst zo ver kan gaan . Houd hem in deze positie 10 tot 15 seconden en plaatsvervangende legs.Finally , om te helpen met de knie rotatie , moet de knie van de patiënt worden gebogen , zodat de onderkant van de ene voet is zelfs met de grond of bed . Ga dan naar het been naar binnen draaien zoveel mogelijk proberen om de grote teen aan te raken om het bed en dan , aan de andere kant in de richting van de kleine teen. Houd elke positie 10 tot 15 seconden daarna afwisselend benen .