Veel artsen geloven dat massage therapie is een effectieve en veilige remedie voor patiënten die lijden aan piriformis spierspasmen . Patiënten moeten zeker een erkende massage specialist bezoeken en moeten niet proberen om massages uit te voeren op hun eigen of met geliefden , omdat dit de bestaande toestand kan verergeren . Massage specialisten zijn bekend met plaatselijke massage behandelingen die zal helpen verlichten de pijn en ongemak veroorzaakt door piriformis syndroom en kan dus een breed scala van massage technieken uit te voeren . Een techniek , genaamd triggerpoint therapie of neuromusculaire therapie , werkt om myofasciale triggerpoints dat de piriformisspier lijnen te elimineren . De specialist kan ook gebruik maken van deep tissue massage technieken om de piriformis spier te scheiden van het omringende weefsel , het verminderen van spierspasmen optreden en pijn .
Fysiotherapie Technieken te verminderen Piriformis spasme Ongemak
Veel patiënten die lijden aan piriformis spierspasmen worden geadviseerd door hun arts naar een fysiotherapeut , die isotone weerstand oefeningen kan gebruiken om te versterken en snel rekken de spieren te bezoeken. Deze oefeningen , waaronder vooruit en achteruit lunges , gedeeltelijke squats , step- ups en traplopen , gericht op het stabiliseren van de heup-en dijspieren . Fysiotherapeuten vaak adviseren patiënten om hun eigen lichaamsgewicht of een gewogen bar gebruiken om te helpen de spieren sterker . Omdat patiënten hun behandeling voortzetten , kunnen aanvullende gewichten worden toegevoegd verdere versterking van de spieren en de frequentie van spierspasmen verminderen . Leg-press machines kunnen ook worden gebruikt , maar veel fysiotherapeuten deze machines minder effectief dan gewogen oefeningen zijn.
Holistische behandelingen te verminderen Piriformis spasme Ongemak
voor patiënten die zich niet kunnen veroorloven of niet willen fysieke of massage therapie proberen , vele holistische opties helpen om pijn en ongemak veroorzaakt door piriformis spierspasmen te verminderen . Patiënten troost vinden vaak in het plaatsen van ijs packs op de getroffen spier om spierpijn en spanning , of verwarming pads te verminderen om te ontspannen de piriformis spier en verminderen spierspasmen optreden . Daarnaast moeten volwassenen streven naar zeven tot acht uur slaap per nacht te ontvangen , en moeten afzien van een zware fysieke activiteit , zoals hardlopen , fietsen , springen en joggen. Patiënten moeten ook consumeren voedingsmiddelen met een hoog kaneel en kurkuma , omdat deze kruiden hebben natuurlijke anti - ontsteking eigenschappen die kunnen bijdragen tot het verminderen van pijn en ongemak veroorzaakt door spierspasmen .
Wat zijn de behandelingen voor een Pulled trapezius
? Een trok trapezius spier kan veel pijn en ongemak veroorzaken . Deze spier loopt van de
Hoe om te gaan met het mond -en kramp in de benen
Als u een ernstige voet of krampen in de benen en ze komen vaak moet u een arts raadplegen
Hoe maak je een Pulled Quad Spier Rehababilitate
De quads , of de quadriceps femoris spieren , zijn de vier spieren die deel uitmaken van d
De rug is een van de meest gemasseerd delen van het lichaam . Aangezien de rug is gevoelig
Wat zijn de behandelingen voor Restless Legs syndroom
Gescheurde rotator cuff Symptomen
Symptomen van een gescheurde buikspier
Magnesium Oxide voor spierspasmen
Hoe te vertellen als u een gescheurd ligament in Uw Kalf
Wat zijn Namen van Common Muscle Ontspannend
Schouder impingement syndroom alternatieve geneeswijzen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win