Een spierkramp kan elke grote onwillekeurige samentrekking van een spier te beschrijven , de term spierkramp wordt vaak alleen gebruikt om spieren spams die resulteren in strakke contracties die gepaard gaan met pijn beschrijven
Oorzaken
Muscle spams kan worden veroorzaakt door veel verschillende factoren, zoals alcoholisme , drugsgebruik , uitdroging , vermoeidheid en intense fysieke inspanning .
Relief
spasme die resulteren in strakke spiercontracties en ernstige pijn kan vaak worden verlicht door het uitrekken van de spier en pees die wordt ervaren van de kramp .
Effecten
spier spams kan pijn en een gebrek aan controle over de spier die wordt ervaren van de kramp veroorzaken , dit kan invloed hebben op een fysieke activiteit die plaatsvindt tijdens de spasmen , bijvoorbeeld , een kramp in het been kan een persoon omvallen.
Preventie
oprekken van de spieren regelmatig en het vermijden van uitdroging kan de kans op het ervaren van spierspasmen beperken .
Hoe maak je een Pulled lies Strek
Een getrokken lies kan een overbelaste of gescheurde adductor zijn. Deze types van liesble
Wat Pezen gewond kunnen raken Van bankdrukken
? Hoewel het bankdrukken is een goede oefening voor de opbouw van de borst -en schouderspi
Goede oefeningen voor een Pulled Lies
De term lies pull is de algemene term voor een adductor pull . Als kleine , kan de trekkra
Athletic pubalgie & Sport hernia
Sport hernia is eigenlijk alleen maar een minder formele naam voor de sportieve pubalgie .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win