Welke testen worden gegeven met een bilspier Tensing Test

? Lage rugpijn , zwakte in de onderste ledematen of een ander letsel kan leiden u naar het kantoor van een arts , fysiotherapeut of een massage therapeut . Er zijn verschillende tests die kunnen worden uitgevoerd om het probleem te lokaliseren , waaronder de grote bilspier spannen testen . Elke huisarts of zorgverlener is anders en zal het examen op maat voor elke patiënt . Test 1

Ga op je rug in buikligging . Breng je knie tot een hoek van 90 graden . Een andere persoon ondersteunt u onder uw heup met een hand als je je knie vallen aan de zijkant , zodat het parallel aan je lichaam is . Als je het kan houden in die positie zonder extra hulp , krijgt u een graad 3 voor kracht . De andere persoon geldt dan lichte druk op je knie als je de druk te weerstaan ​​. Als u tegen de druk kan houden zonder het geven van , krijg je een Grade 5 op de kracht test.
Test 2

U moet atletische korte broek te dragen voor deze test dus u kunt uw quadriceps zien . Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar met je knieën licht gebogen. Een hand wordt gelegd aan uw rechterhand gluteus maximus . U moet dan langzaam maar krachtig gaan die spier . Deze test is om te zien hoe je quadriceps , met name de vastus medialis spier , contracten met uw gluteus maximus . Dit is de spier net boven de knie , een beetje aan de binnenkant van het been.
Test 3

Fingertips worden geplaatst over je heup adductoren ( lies spieren ) voor deze oefening . Wanneer de vingertoppen op hun plaats , is de gluteus maximus sterk gespannen . Deze controleert hoe de twee paren van spieren contract samen te zien.
Test 4

De vierde test wordt uitgevoerd in een hal of een lange kamer . Begin met je voeten op schouderbreedte uit elkaar . U moet ten minste acht stappen te nemen alsof je gewoon wandelen . Uw gang zal worden waargenomen voor de gewichtsverdeling , houding en beweging . Als u problemen ondervindt met uw onderrug of onderste ledematen , kunt u een onbalans gecentraliseerd rond de heupen en de gluteus maximus hebben .