De beste voeding voor Diabetes

Diabetes is een chronische aandoening die ontstaat wanneer het lichaam niet meer in staat om te produceren of gebruiken insuline aan geconsumeerde suiker verwerken. Naast medicatie en regelmatige lichaamsbeweging , met bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet kan u helpen meer effectief beheren van uw conditie . Overwegingen

De vuistregel voor het dieet is dat de beste voedingsmiddelen zullen zijn die laag zijn in suiker . Dit geldt ook voor voedsel dat laag in koolhydraten , omdat koolhydraten verbindingen worden gemaakt van eenvoudige suikers .
Magere eiwitten

Sommige van de beste voedingsmiddelen voor diabetes zijn magere eiwitten , zoals kip , eieren en vlees , omdat ze een aanzienlijke hoeveelheid voedingsstoffen met vrijwel geen suikergehalte .
groenten

nonstarchy groenten, zoals paprika , uien, sla en spinazie , zijn ook uitstekend eten keuzes voor een diabetespatiënt vanwege hun beperkte hoeveelheid koolhydraten .
zuivelproducten

Plain en vetarme zuivelproducten , zoals yoghurt , magere melk en wat lichte kazen , zijn heerlijk eten opties voor diabetici. Toch moet zuivelproducten die fruit of suikervervanger bevatten worden vermeden .
Nonalcoholic Foods

Het is belangrijk om voedsel gekookt of gebakken met alcohol , zoals wijn saus voorkomen of rum cake, want alcohol is bijna 100 procent suiker .