eten van een uitgebalanceerd dieet van voedingsmiddelen die voedingsstoffen , vitaminen en vezels helpt bij het controleren van de bloedsuikerspiegel , het gewicht en de insuline productie. Monitoring voedselinname en glucose niveaus regelmatig vermindert gevallen van schadelijke pieken en dalen .
Vezelrijke producten
Vezelrijk voedsel door het lichaam snel , verminderen calorie-inname en het verminderen van de absorptie van vetten en eiwitten , hulp in gewichtsbeheersing en gezonde spijsvertering voor diabetici. Groenten, fruit , bonen, maïs , erwten , en volkoren granen zijn bronnen van vezels die suiker te verlagen wanneer gegeten in de aanbevolen portie , die de hoeveelheid insuline of medicatie nodig kan verminderen .
vlees en zuivel
Zuivelproducten en vlees bevatten veel verzadigd vetgehalte . Soja en mager , zonder vel vis of kip die wordt bereid door het koken , stomen of grillen zijn de gezondste eiwit opties . Laag - vet en niet- vet zuivelproducten te verminderen de hoeveelheid verzadigd vet calorieën worden opgeslagen door het lichaam , het bevorderen van gewichtsbeheersing, normale glucosewaarden en insuline gevoeligheid.
Vet Inake
Enkelvoudig onverzadigde en onverzadigde vetten verlagen het cholesterolgehalte en het risico op hart-en vaatziekten of een beroerte met betrekking tot diabetes complicaties. Olijfolie , plantaardige oliën , noten , avocado's en zaden zijn vetarme ingrediënten die kunnen worden vervangen voor dressings , boter , sauzen en snacks die verzadigde vetten bevatten .
Zout en geraffineerde suiker
Voedingsmiddelen die zwaar zijn in natrium of geraffineerde suiker moeten worden vermeden . Alcohol is ook een no-no . Kijk voor voedingsmiddelen die natuurlijke en minder bewerkt zijn en je zult merken dat u minder zout en suiker verbruikt.
Statistieken van kinderen ontwikkelen van diabetes in Amerika
De Centers for Disease Control rapport dat diabetes wordt gerangschikt als een van de toon
Humalog insuline pennen zijn een handige en makkelijke manier om snelwerkende insuline voo
? Diabetici hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, beroerte , nierziekte , bl
A1c testresultaten vertegenwoordigen gemiddelde bloedglucosewaarden voor de voorafgaande d
Geneesmiddelen die Verbeter Glucose Metabolism
Medische informatie over Diabetes
Hoe u een Pedicure aan iemand met Diabetes
Gezonde bloedsuikerspiegel voor diabetici
Hoe Fix een codering fout op een Glucose Monitor
Het vergelijken van bloedglucosemeters
Wat is insuline - resistente diabetes
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win