How to Get Sugar Diabetes Under Control

Leven met diabetes kan een uitdaging voor veel mensen . Het vergt zelfbeheersing , kennis van de ziekte en een goed begrip van de gevolgen van het niet goed behandelen . De American Diabetes Association ( ADA ) heeft vele suggesties om uw diabetes onder controle te krijgen om u te helpen een enigszins normaal leven te leiden . Instructies
1

werken nauw samen met uw gezondheidszorg team , waaronder een arts , diëtist en /of diabetes opvoeder om een behandelplan te ontwikkelen. Plan andere belangrijke medische behandelingen, zoals visie , tandheelkundige en voetverzorging , om problemen in een vroeg stadium te herkennen. Kopen van 2

Controleer uw bloedglucose ( suiker) vaak en houden een logboek bij te houden hoog ( hyperglycemie ) en lage ( hypoglykemie ) niveaus en patronen die aanpassing nodig heeft. Begrijp hoe uw glucosemeter werkt , of hebben een diabetes educator het u uitleggen , of bel de fabrikant van de meter voor informatie . Resultaten te bespreken met uw arts .

Plan Goedkope 3 een A1C bloedonderzoek bij een minimum van zes maanden, maar bij voorkeur om de drie maanden aan de totale gemiddelde bloedglucosewaarden van de drie voorafgaande maanden te bepalen. Vang hoge A1C niveaus (meer dan 7,0 procent voor volwassenen ) vroeg om op lange termijn schade aan inwendige organen van je lichaam voorkomen en behandeling plannen of insulinedosering aan te passen .
4

controleren op ketonen in de urine ( gebeurt meestal bij type 1 diabetes ) , die een teken dat de insuline niet goed werkt kan zijn . Dit kan om verschillende redenen en dient met uw arts besproken te worden .
5

Bewaak uw dieet en lichaamsbeweging op de voet en proberen om minder te eten en meer te bewegen . Werk samen met uw arts op insuline en medicatie dosering in coördinatie met het voedsel dat je eet .

Werk samen met uw diëtist op voedingsmiddelen te vermijden , zoals suikerhoudende voedingsmiddelen en wit brood, pasta , witte rijst , witte bloem en witte aardappelen , die allemaal snel in het lichaam omgezet in suiker en zal uw bloedsuikerspiegel spike sneller.

Kies goede koolhydraten , zoals groenten en fruit, volkoren brood en pasta , en zoete aardappelen, die af te breken langzamer in het lichaam en zal je bloedsuikers te houden van pieken .

Eet voldoende hoeveelheden eiwit , samen met de goede koolhydraten naar niveau glucosewaarden te houden . Omvatten voedingsmiddelen zoals noten , peulvruchten en bonen om veel vezels te voorzien .

Een maaltijd of snack elke twee en een half tot drie uur om de bloedsuikerspiegel voldoende te houden , en te voorkomen dat hoge en lage niveaus .
>