Kokoshaar & Diabetes

Fiber is een belangrijk onderdeel in het helpen van mensen met diabetes te beheren hun bloedsuikerspiegel . De lichaamscellen moeten absorberen glucose en insuline vereist om de glucose naar de cellen voeren . Fiber helpt vertragen de afgifte van glucose tijdens het verteringsproces . Kokosnoten zijn een grote bron van vezels , vooral het vlees . Diabetes

Er zijn drie types van diabetes - type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes . Type 1 is een natuurlijk voorkomende ziekte waarbij het immuunsysteem de alvleesklier , waardoor het orgaan van voldoende productie van insuline . Type 1 slaat gewoonlijk in de kinderjaren , maar het kan ook oppervlakte bij volwassenen . Type 2 is een lifestyle ziekte , veroorzaakt door overgewicht , en bepaalde groepen mensen hebben meer kans te krijgen door getroffen . Die mensen zijn onder Inheemse Amerikanen , Latijns -Amerikanen , Afro- Amerikanen en Aziaten . Zwangerschapsdiabetes komt voor bij zwangere vrouwen die vertonen een hoge bloedsuikerspiegel. Vrouwen die zwangerschapsdiabetes ontwikkelen, hebben een verhoogd risico voor het ontwikkelen van type 2 .
Fiber

Vezels zitten in veel fruit, groenten , peulvruchten en noten . Het helpt het lichaam bij het ​​absorberen van voedingsstoffen en chemicaliën en het veranderen van de aard van de inhoud van het maag-darmkanaal . Vezel wordt beschouwd als een belangrijk onderdeel van een dieet is aangetoond cholesterol te verlagen , bijdragen tot regelmatige stoelgang en gemak constipatie . Echter, het lichaam geen voedsel ontvangen van vezels . De Verenigde Staten National Academy of Science , Institute of Medicine beveelt mannen tussen 50 en jonger verbruiken 38 gram vezels per dag en vrouwen 50 leeftijden 50 en jonger verbruiken 25 gram per dag . Mannen ouder dan 50 jaar wordt aanbevolen om 30 gram per dag en vrouwen ouder dan 50 verbruikt wordt aanbevolen om 21 gram per dag te consumeren .
Zoeken cocount Fiber

kokosvezels is te vinden in het vlees van de kokosnoot zelf . Dat is niet de enige manier waarop het kan worden gevonden . De hoge vezelgehalte is ook te vinden in vlokken kokos , voedingssupplementen en in kokos meel . Kokosmeel mag niet volledig worden vervangen door reguliere bloem in recepten , echter. Als kokos meel wordt vervangen door regelmatige bloem in een recept , dan zou het resultaat een taart die is brokkelig en hard zijn.
Voordelen van Coconut

Kokos niet alleen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel . Het kan ook het risico op hart- en vaatziekten te verminderen , helpen bij het voorkomen van kanker , lagere cholesterol , helpen verdrijven darmparasieten en verbeteren van de absorptie van mineralen . Kokos helpt bacteriën in het maagdarmkanaal die korte - keten vetzuren produceren . Korte keten vetzuren doden gevaarlijke bacteriën en gisten . Kokosvezel ook geen fytinezuur bevatten en niet broodnodige mineralen te verwijderen uit het lichaam .
Hoe het helpt Diabetes

kokosnoot vezels helpt de glycemische index niveaus gevonden verminderen in voedsel . Dit op zijn beurt , zorgt ervoor dat bloedsuikers geregeld. Een normale bloedsuikerspiegel is ergens tussen de 80 en 120 . De glycemische index te vinden in voedingsmiddelen verhoogt bloed van een persoon suiker . Echter, alleen omdat een diabetische kokosvezel kunnen gebruiken , moet ze geen gebruik van medicijnen ( zoals pillen nodig om bloedsuikers of insuline genomen door injectie regelen ) stop te zetten zoals voorgeschreven door een arts , tenzij de arts anders vermeld .