Lichaamsbeweging is uiterst belangrijk als het gaat om het controleren van de bloedsuikerspiegel . Oefening moet rond de 30 tot 60 minuten bijna elke dag. Dit is op een gematigd niveau die kunnen bestaan uit aerobics , wandelen, fietsen , zwemmen of tuinieren. Iets dat houdt je op de been zal lager hoge bloedsuikerspiegel helpen . Fysieke activiteit verlaagt insulineresistentie en helpt bij het proces van suiker verlaten van de bloedstroom en het invoeren spieren . Samen met de oefening is gewichtsverlies. Als u te zwaar bent , het verliezen van vijf tot tien procent van je lichaamsgewicht zal helpen bij controle van de bloedsuiker .
Dieet
Kleinere maaltijden kunnen helpen bezuinigen op het bedrag van suiker het lichaam moet verwerken in een keer . Na een goede maaltijd plan is een must om de controle te bereiken . Maaltijden moeten hoger in eiwitten en vezels . Koolhydraten , zoals granen en aardappelen , moeten worden ingekrompen . Koolhydraten om te zetten snel in suiker in het lichaam . De voedingsmiddelen die zetten suiker in het bloed moeten worden beperkt . Ook drink acht tot tien glazen water per dag . Dit is een 8 oz . glas. Dit is ook boven andere vloeistoffen . Frisdrank en koffie tellen niet mee voor de wateropname .
Medication
Als lichaamsbeweging en voeding geen hoge bloedsuikerspiegel te controleren , dan medicatie worden voorgeschreven . Voor type 2 diabetes , kan orale medicatie de beste methode van controle samen met de oefening en dieet. Deze medicijnen verhogen de gevoeligheid voor insuline en de suikerproductie te verminderen . Het stimuleert het lichaam zijn eigen insuline geproduceerd door de alvleesklier om de bloedglucose verlagen gebruiken . Voor een type 1 diabetes , insuline therapie is een must. De alvleesklier heeft in principe gestopt met de productie van insuline . Insuline is een hormoon dat zorgt suiker aan de bloedbaan verlaten en de cellen . Zonder insuline de suiker opbouwt tot onbeheersbare hoog niveau .
Diabetes is een medische aandoening die optreedt wanneer het lichaam niet voldoende insuli
Griepachtige symptomen in een diabetische
Constant hoge bloedsuikerspiegel aangeven diabetes, die wordt gecategoriseerd als twee soo
Prevalentie van type 1 diabetes bij kinderen
Terwijl Type 1 diabetes is een zeldzame aandoening , het is de meest voorkomende chronisch
De combinatie van diabetes en de menopauze kan voelen als een een-tweetje . Voorkomende sy
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win