Ga naar een arts en hebben de voet of enkel geröntgend . Nooit aannemen dat de blessure is een verstuiking zonder een arts controleren het. Wanneer een arts vaststelt dat de schade is een verstuikte enkel , vraag dan of een lucht- cast is geschikt voor de genezing van de verstuiking . Alleen een arts kan de ernst van het letsel en de passende ondersteuning nodig te genezen bepalen . Als de arts geeft toestemming voor de lucht- cast, de grootte van het been en de aankoop van een juiste maat lucht cast. Koop de lucht cast van elke medische voorziening winkel of drogist . Kopen van 2
Was de voet, enkel en been . Was het been altijd vóór het opzetten van de lucht cast om stank te voorkomen . Droog met een handdoek en op een sok . Dikke sokken zijn ideaal omdat ze meer absorberend van zweet .
Plaats
3 de afgeronde rand van de band onder de hiel of plaats de beugel in het midden van de voet . Til de lucht cast omhoog en plaats de zijkanten van de cast aan weerszijden van de enkel .
4
Maak de riemen van de lucht cast, beginnen bij de bodem en naar boven werken rond de brace . Wikkel de lucht cast met het verband dat wordt geleverd met de cast voor extra ondersteuning en houdt het afgesloten met de schroef.
5
Verwijder de lucht cast voor douchen en zoals voorgeschreven door een arts . Draag de cast totdat de arts vaststelt is het niet langer nodig is.
Hoe maak je een gespannen pees Wikkel
Pezen zijn lengtes van bindweefsel dat je spieren te koppelen aan uw skelet botten. Zij st
Je hoeft niet naar een sportblessure een ligament schade in uw duim verduren . Bescherm ee
Hoe kunt u helpen een verstuikte enkel
Een verwrongen of verstuikte enkel gebeurt wanneer een individu draait zijn enkel in een l
Ankle Kinesio Taping Technieken
Kinesio tape is een elastische tape gebruikt ter ondersteuning en stabiliseren de gewricht
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win