Hoe te Tape Polsen

Een verstuikte pols is een moeilijk ding om te functioneren met en kan weken duren om te genezen als ze niet goed behandeld . Daarom, als je je pols verstuikt , is het belangrijk om tape aan zijn mobiliteit beperken , geef het ondersteunen en helpen met de algehele genezingsproces . Een standaard ronde pols wrap kan worden gedaan in een kwestie van minuten en zal je pols te voorzien van al deze dingen, terwijl nog het toestaan ​​van u om het te gebruiken bij het uitvoeren van dagelijkse taken . Wat je
Pre - wrap Athletic tape nodig
Toon meer instructies
1

Start de pre - wrap ongeveer twee centimeter onder het polsgewricht . Wikkel het rond de pols van het van de buitenzijde van de pols trekken aan de binnenzijde van de pols . Met elke wrap around , moet de pre - wrap zelf overlappen halverwege . Werk je een weg voorbij het polsgewricht aan de hiel van de hand . Kopen van 2

Spreid de vingers op de gewonde kant .
3

Start de sporttape over twee centimeter onder het polsgewricht - op dezelfde locatie waar u de pre - wrap gestart . Wikkel de tape door het van buitenaf te trekken naar binnen en werk je weg omhoog de ​​pols tot de hiel van de hand . Met elke wrap around , moet de tape zelf halverwege overlappen. De tape moet worden aangebracht met gelijkmatige druk op de pols
4

Werk je weg terug naar beneden de pols - . Nog overlappende halverwege - zodra je de hiel van de hand te bereiken. Wanneer u uw vertrekpunt tape locatie te bereiken , Scheur of knip de tape aan de pols wrap afmaken .