verstuikingen worden gesorteerd ernst . Rang 1 beschrijft mild verstuikingen waar de ligamenten alleen worden uitgerekt . In Grade 2 matige verstuikingen , een aantal van de ligamenten zijn gescheurd . Graad 3 verstuikingen zijn ernstig omdat het ligament is volledig gescheurd , waarvoor medische of zelfs chirurgische behandeling .
Symptomen
De symptomen zijn pijn, zwelling , blauwe plekken , een gevoel van popping bij het verplaatsen van de pols , en een koortsig gevoel aan de huid in de pols . Na de onmiddellijke pijn afneemt , pijn tijdens de beweging blijft . Zelfs een kleine verstuiking kan ongemak voor enkele weken veroorzaken .
RICE
De aangewezen zorg voor verstuikingen is RICE behandeling , kort voor " rust, ijs , comprimeren en verheffen . " Rest de pols gedurende 48 uur , van toepassing een ice pack voor 20 minuten per keer om de zwelling te verminderen , te comprimeren de zwelling met een elastische bandage , en verheffen de pols boven het hart .
Pijnstillers
aspirine , paracetamol of ibuprofen kan helpen bij pijnbestrijding , indien nodig.
medische hulp
Als de blessure lijkt ernstig of de pijn en zwelling niet verdwijnen binnen 48 uur een arts . De arts kan een pols spalk van toepassing op de gewonde gebied immobiliseren voor ongeveer een week .
Chirurgie /Revalidatie
Als een operatie nodig is , een aantal weken van de revalidatie zal betrekken oefenen de pols om kracht en beweging te herstellen.
Enkelbraces typisch wikkel rond de boog van de voet en uit te breiden van een kwart tot de
Remedies voor een verstuikte enkel
Een verstuikte enkel gebeurt wanneer de ligamenten in de enkel gescheurd vanwege een bless
Hoe maak je een Neck verstuiking Behandel
De hals is gevoelig voor verstuikingen , want het is de minst beschermde gebied van de wer
Verwonding je pols kan gebeuren op verschillende manieren. Het kan langzaam kruipen op je
Hoe behandel ik een gescheurd ligament
Hoe kunt u helpen een verstuikte enkel
Welke soorten Fillers gebruik je bij het maken van Hot Cold Packs
Wat zijn samenhangend verband Wraps
Hoe te gebruiken Fresh Ruta een gescheurd ligament Behandel in de enkel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win