Inleiding tot Machine Trillingen

Vanaf 2010 zijn trillingen machines in snel tempo een alternatief voor de traditionele gewichtsverlies fitnessapparatuur vanwege hun unieke mechanische eigenschappen . Terwijl de meeste fitnessapparaten nodig u uit te voeren op een vlakke plaat of track , vibrerende apparatuur gebruikt een lichtjes onvaste ondergrond om uw spieren harder werken tijdens elke sessie . Voors

Verschillende voordelen
bestaan ​​als het gaat om de opleiding effecten van vibratie machines . Ze kunnen worden ontworpen voor low - impact trainingen , die ideaal is voor mensen die niet kunnen tolereren meer inspannende vormen van lichaamsbeweging , zoals hardlopen of competitieve sporten zijn . Ze helpen ook toon spieren en tegelijkertijd calorieën te verbranden , waardoor uw totale trainingsduur kan verminderen .
Tegens

Elk stuk van fitnessapparatuur is gebonden aan een aantal nadelen hebben , en vibrerende machines zijn geen uitzondering . Want ze zijn low-impact -apparaten , bieden ze ook geen van de bot-gebouw eigenschappen van machines zoals loopbanden . Ook, als u gevoelig voor reisziekte zijn , de constante , kleine bewegingen van de machine kan deze aandoening verergert .
Overwegingen

Bij de beslissing al dan niet een vibratie machine aan te schaffen of te gebruiken , overweeg dan uw fitness- doelstellingen en doelen . Als u in relatief goede gezondheid en zijn op zoek naar volledige body toning , kan dit soort apparatuur een goede match voor je. Echter, het is altijd het beste om contact op met uw arts of trainer voor het begin van een nieuwe oefening regime .