Dagelijkse Waterverbruik Eisen

Het drinken van water is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om uw gezondheid te behouden, ook al is chronische uitdroging is schokkend over het hoofd gezien als een oorzaak van ziekte door reguliere artsen. Sommige aandoeningen gedacht gerelateerd te zijn aan een tekort aan water in het lichaam omvatten zure reflux, artritis, hoofdpijn, diabetes en astma. Betekenis van water

Ongeveer 75 procent van het menselijk lichaam is gemaakt van water en hydratatie moeten worden gehandhaafd voor een goede gezondheid. Volgens F. Batmanghelidj in 'Uw lichaam hunkert naar water, "het ongezond is om dranken zoals frisdrank, vruchtensap, koffie en thee voor water vervangen omdat dit verder uitput het lichaam.
Soorten water

leidingwater wordt meer en strengere regels dan flessenwater, is er weinig verschil in voordelen voor de gezondheid van het drinken van een of de ander. Gefilterd water bevat minder chemicaliën en gedestilleerd of omgekeerde-osmose water is slecht voor je lichaam op de lange termijn. Alkalisch water voordelen voor de gezondheid zou kunnen hebben, maar het drinken van elk type water zal voordelen voor de gezondheid hebben.
Hoeveel water per dag?

Het oude gezegde over het drinken acht glazen water per dag geldt voor een £ 128 persoon; algemeen, moet je de helft van je lichaamsgewicht drinken in gram water per dag. Als u ziek bent, het doen van een te reinigen of lichamelijk actief zijn, zou het bedrag te verhogen tot uw lichaamsgewicht in gram water per dag.
Voordelen

Drinkwater
kan helpen wenden van de effecten van veroudering en kan helpen met een groot aantal chronische aandoeningen.
Waarschuwingen

Drinking gedistilleerd of omgekeerde-osmose water
voor lange periodes kan schadelijk zijn. Omdat ze geen mineralen, zal je lichaam lekken de benodigde materialen uit je botten. Drinken van alkalisch water kan leiden tot een milde detox hoofdpijn de eerste paar keer dat je het doet.