De Master Cleanse Ingredients & Routebeschrijving

De Master Cleanse ontgifting dieet werd ontwikkeld in de jaren 1940 door Stanley Burroughs en gepopulariseerd in zijn boek, "The Master Cleanser." Ook bekend als de limonade dieet, de Master Cleanse beweert te spoelen schadelijke toxines die naar verluidt zich ophopen in ons lichaam. Volgens Burroughs, door het volgen van een vloeibaar dieet op basis van zijn mengsel van water, citroensap, ahornsiroop en cayennepeper voor een minimum van tien dagen, giftige stoffen zoals pesticiden, zware metalen en additieven voor levensmiddelen zullen worden verwijderd uit het systeem. Single Serving

Combineer twee eetlepels van de organische rang B ahornsiroop, twee eetlepels vers citroensap (ongeveer de helft van een citroen), 1/10 theelepel cayennepeper poeder en tien gram gedestilleerd of lente water. Roer het mengsel samen en drinken. Je kan ofwel drink het mengsel op kamertemperatuur of koelkast totdat cool.To maximaliseren van de inname van vitaminen en voedingsstoffen, zorg ervoor dat verse citroenen gebruiken. Verpakt of geconcentreerd citroensap niet dezelfde voedingswaarde als vers citroensap niet en kan ook suiker en conserveringsmiddelen bevatten. Het is ook belangrijk om ofwel organische rang B ahornsiroop of een andere hoogwaardige biologische ahornsiroop in plaats van een lage kwaliteit ahornsiroop te gebruiken met een hoog suikergehalte.
Begin de Cleanse

In zijn boek, "The Master Cleanser", Stanley Burroughs raadt het drinken van zes tot 12 glazen van de limonade mengsel per dag voor een minimum van tien dagen en maximaal 40 dagen. Burroughs stelt naar aanleiding van de Master Cleanse drie tot vier keer per jaar om uw systeem te ontgiften. Echter, de meeste gezondheidswerkers adviseren tegen vasten voor meer dan een paar days.Many mensen vinden het handig om een ​​grote hoeveelheid van de limonade mengsel in de ochtend te maken, zodat het klaar is de hele dag door. Het mengsel kan worden gekoeld, maar gooi het ongebruikte gedeelte aan het eind van de dag. Het hoeft niet goed te houden, dus je moet van plan op het maken van een nieuwe batch elke ochtend.
Na de Cleanse

Zodra u uw reinigen zijn beëindigd en zijn klaar om de vasten te verbreken, vergeet niet om vast voedsel terug te introduceren in uw dieet langzaam. Op de eerste dag, overwegen het beperken van uw inname aan sinaasappelsap en kruidenthee. Breid uw dieet om groentesoep zijn op de tweede dag. Groenten, fruit en salades kan weer worden opgenomen in uw dieet op de derde dag. Door de vierde dag, moet u bereid zijn om regelmatige maaltijden, waaronder een aantal vlees en zuivelproducten te consumeren.