De kwalijke gevolgen van Fast Foods

Fastfood, terwijl goedkoop en lekker, kan gezondheidsrisico's aan degenen die consumeren opleveren. De toegenomen grootte van de porties en een hoog vetgehalte in fast food gepaard met een gebrek aan lichaamsbeweging kunnen kinderen en volwassenen tot overgewicht en lijden aan ziektes. Vetgehalte

Veel ingrediënten van fast food, zoals specerijen, bevatten hoge niveaus van verzadigd vet, natrium en calorieën. Een enkele fast food maaltijd kan meer dan 90 procent van de dagelijkse maximale hoeveelheid vet van een persoon bevatten. Voortzetting te eten gedurende de dag verhoogt de kans op gewichtstoename.
Natrium

Voor behoud en smaak, is fast food geladen met natrium. Sommige maaltijden bevatten meer dan 2.000 milligram in een portie, dat is een hele dag de moeite waard van natrium. Hoge inname van natrium verhoogt het risico op hart-gerelateerde ziekten en slagader verharding.
Ziekten

Fastfood
is gekoppeld aan obesitas, die vele gezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder hart-en vaatziekten, diabetes, slaapapneu, artritis en ademhalingsproblemen. De hoge vet en cholesterol gehalte in fast food verhardt de slagaders, het verminderen van zuurstof en de bloedstroom door het hele lichaam.
Leverschade

Met een verhoogde inname van fast food, de lever moeten harder werken om efficiënt vet af te breken. Dit veroorzaakt een vet opbouw rond de lever, wat kan leiden tot leverontsteking en blijvende schade.
Healthy Options

Stick
tot gegrilde, niet gefrituurd, voedsel dat niet bedekt met specerijen zoals mayonaise, kaas of dressings. In plaats van het eten van de traditionele fast-food keuzes, probeer dan mager vlees broodjes.