Gratis Lijst van Starch-Gratis & Fat-Burning Foods

Zetmeel-vrij en vetverbrandende voedingsmiddelen zijn essentieel voor iedereen die serieus over gezond eten en het verliezen van lichaamsvet. Een aantal verschillende voedingsmiddelen vet te verbranden, maar het vinden van niet-zetmeelhoudende vetverbrandende voedingsmiddelen is een geheel andere uitdaging. Echter, met een beetje kennis van wat is niet-zetmeelhoudende en vetverbrandende, kunt u eenvoudig op te bouwen gezonde, vetverbranding maaltijden. Fat-Burning Response Met Voedsel
eten vetverbrandende voedingsmiddelen hoeft niet te eten van chili betekenen.

Veel supplement bedrijven bieden pillen die een thermogene (vetverbrandende) effect. Maar studies hebben aangetoond dat regelmatige, Whole Foods ook de vetverbranding kan worden veroorzaakt en metabolisme. Eiwitrijke voedingsmiddelen veroorzaken ongeveer een derde van de bevatte calorieën te verbranden tijdens het verteringsproces. Dit kan je helpen om calorieën te verbranden efficiënter, waardoor minder van hen te slaan als lichaamsvet.
Lean Protein als Vetverbranders

Het eten dat de grootste stijging veroorzaakt de lichaamstemperatuur en vereist de meeste calorieën te verteren zijn magere eiwitten zoals kip, mager varkensvlees, rundvlees en niet-vette vis zoals tonijn in blik of tilapia. Deze bronnen van magere eiwitten, omdat ze langzaam worden verteerd, het bevorderen van een gevoel van volheid, die betekent dat je niet in de verleiding om snack op junk food later op de dag. Deze verwerkte vleessoorten zijn ook erg low carb en laag in zetmeel, wat betekent dat ze helpen om de bloedsuikerspiegel, die op zijn beurt leidt tot lichaamsvet en opslag verlagen reguleren.
Groenten voor zetmeel-free Vetverbranding
Broccoli is een vetverbrandende, zetmeel-vrije plantaardige.

Groenten kunnen ook bevorderen de vetverbranding in het lichaam. Vezelige groenten zijn moeilijk te verteren, zodat het lichaam besteedt veel calorieën verwerking en breken ze af. Sommige van de beste groenten zijn broccoli, boerenkool, asperges, spinazie, selderij, courgette en groene salades. Deze groenten hebben grote hoeveelheden vezels en een betrekkelijk lage voedingswaarde. Ze bevatten ook grote hoeveelheden water die kan worden gebruikt door het lichaam. Ze zijn zetmeel-vrij, dus wees niet te bevorderen stijging van de bloedsuikerspiegel, en ze vetverbrandende voedingsstoffen en vitaminen bevatten.
Water te bevorderen vetverbranding

Water's
eigenschappen als een vetverbrander worden over het hoofd gezien, ten koste van onze gezondheid en onze portemonnee. Water verkrijgbaar en goedkoop. Elke keer als je een glas water te drinken, het verhoogt de lichaamstemperatuur lichtjes en verhoogt de stofwisseling die u helpt om meer vet en calorieën te verbranden tijdens de dag. Studies hebben ook aangetoond dat gedehydrateerde spieren minder efficiënt dan volledig gehydrateerde spieren. Lage spieractiviteit kan leiden tot lusteloosheid en ertoe leiden dat u meer slaan van je calorieën als vet, in plaats van verbranden ze af. Doel om ten minste 2 tot 3 liter water per dag (0,75-1 gallon) drinken. Een ander voordeel is dat het water is totaal calorie vrij, dus je kunt gek drinken gaan de spullen.