Gedeeltelijke knieprothese Water Therapy Oefeningen

Hydrotherapie is een andere term voor water therapie. Volgens het National Institute of Health, water therapie oefeningen leiden tot een betere spierkracht, een groter bereik van de beweging en coördinatie terwijl ook het verhogen stabilisatie uw gedeeltelijke knievervanging's. Gedeeltelijke knievervanging water therapie oefeningen kan uw tarief van herstel te vergroten na de operatie. De meeste oefeningen die gedaan kan worden op het land worden makkelijker gedaan in het water, op basis van de Arthritis Foundation. Staande oefeningen

Heb zachte wiegen. Volgens de Arthritis Foundation, terwijl staande in het water, vasthouden aan de kant van het zwembad. Je bovenlichaam heel voorzichtig en langzaam laten zakken totdat je knie buigt. Houden. Keer terug naar rechtop. Herhalen.

Do been liften. Ga met je rug tegen de zijkanten van het zwembad. Hebben het water tenminste middel diep. Strek je armen zodat ze rusten tegen zijkant van het zwembad en de ondersteuning van uw bovenlichaam. Til je zwakke been zo ver als je kunt. Houden. Terug naar de oorspronkelijke positie. Herhalen.

Walk the pool. Volgens healthyme.com, terwijl in de taille-diep water, wandelen omtrek van het zwembad. Wees er zeker van om uw voeten op de bodem van het zwembad. Vasthouden aan de zijkant voor stabiliteit. Lopen in uw eigen tempo. Als je je comfortabel voelt, het verhogen van uw snelheid.
Vatbaar Oefeningen

Swim-achtige manoeuvre
. Om de flexibiliteit van uw knie te verhogen, moet je je hamstrings te versterken. Krijgen in het zwembad en staan ​​tegenover kant van het zwembad. Rust je gezicht op je armen. Til je onderlichaam totdat het in de zweefstand. U wordt in een liggende positie. Voorzichtig en langzaam beginnen om uw benen te schoppen alsof je zwemmen. Doen voor slechts een paar seconden. Ontspannen en terug te keren naar staande positie. Herhalen. Deze oefening kan gedaan worden met een been raken bodem van het zwembad en uw chirurgische been gestrekt.

Hamstring
krullen. Terwijl in rugligging (gezicht naar beneden, benen verlengd), buig je knie totdat je voet is uit het water.
Sitting Oefeningen

Sit
op de trap. Krijgen in het zwembad tot zowel je benen in het water. Het water moet komen om in ieder geval uw halverwege de kuit gebied. Voorzichtig en langzaam schop je been als om het recht te maken. Voor grotere intensiteit, dompel je onder in het water totdat het middel diep.

Gebruik bands
. Zittend op de trap, wikkel een weerstand band rond je zwakke been. Houd vast aan de band met beide handen. Trek voorzichtig aan de band totdat je knie buigt. Houden. Terug naar de oorspronkelijke positie. Herhalen.