Gezonde Cholesterol Levels voor Women

Cholesterol niveaus in het bloed worden beïnvloed door zowel erfelijke factoren-en dieet. Cholesterol is van nature geproduceerd door het lichaam, maar ook beïnvloed door de dingen die je eet. Dus, kan zowel een overproductie van cholesterol door het lichaam en een slechte voeding veroorzaken ongezonde cholesterolgehalte, net als roken en andere ongezonde levensstijl keuzes. Vrouwen hebben de neiging om hogere niveaus van goede cholesterol dan mannen hebben als een gevolg van hogere niveaus van oestrogeen in het lichaam, die voor een deel verklaart waarom pre-menopauzale vrouwen hebben een lager risico van hartkwaal dan mannen. Totaal bloed /serum cholesterol niveau

Uw totale cholesterolgehalte in het bloed is een van de vele nummers die u ontvangt wanneer u uw cholesterolgehalte gecontroleerd. De optimale totale bloedcholesterolgehalte voor dames is bij of onder 200 mg /dL. Een totaal cholesterolgehalte in het bloed level tussen de 200 mg /dL en 239 mg /dL plaatst u in een borderline hoog-risico--groep, en, afhankelijk van uw andere cholesterol niveaus, kan u worden op een verhoogd risico op een hartaanval of beroerte. A totale bloedvolume cholesterolgehalte, op of na 240 mg /dL is een high-risico bloedcholesterolgehalte, dat vereist medicatie en /of levensstijlwijziging om cholesterol levels verlagen en dienovereenkomstig te verlagen het risico van slag of een hartaanval (die twee keer is dat of a vrouw met normaal bloed cholesterolgehalte in niveaus).


HDL (Good) Cholesterol Niveau

HDL
wordt beschouwd als te goede cholesterol te zijn binnen het lichaam. Vrouwen produceren van nature meer HDL als gevolg van oestrogeen, vooral tijdens hun vruchtbare jaren. Een hoger HDL-nummer is een beter cholesterol lezen dan een lager HDL-nummer. De gezondste niveau van HDL in het lichaam is 60 mg /dL of hoger. De meeste vrouwen gemiddeld tussen 50 en 60 mg /dL. Niveaus onder 50 mg /dL worden beschouwd als om een ​​hoog risico te zijn.



LDL (Bad) Cholesterol Niveau

Jouw LDL-niveau meet het niveau van slechte cholesterol in de bloed. Het optimale LDL-niveau voor vrouwen is een getal bij of beneden 100 mg /dL. Een reading tussen 100 mg /dL en 129 mg /dL wordt beschouwd gemiddelde voor vrouwen. Een getal tussen 130 mg /dL en 159 mg /dL wordt beschouwd als borderline hoog risico zijn. Een niveau tussen de 160 mg /dL en 189 mg /dL wordt beschouwd als een hoog risico zijn. Om het even wat hierboven 190 mg /dL wordt beschouwd als tot zeer hoog risico te zijn.


Triglyceride Level

Triglyceride
is niet een cholesterol, maar doet invloed uw cholesterol, dus u bent meestal gegeven een triglyceride lezen met een cholesterol test. Vrouwen hebben ook de neiging om hogere triglyceride niveaus dan mannen, volgens de American Heart Association. Voor vrouwen, triglyceride niveaus variëren tussen 50 mg /dL en 250 mg /dL, met oudere vrouwen vertonen hogere triglyceride niveaus. Obesitas en slechte voeding kan ook verhogen triglyceride niveaus. Een niveau tussen de 200 en 499 wordt als hoog beschouwd, en een niveau boven 500 mg /dL wordt meestal geassocieerd met een hoog LDL-niveau en /of een laag HDL niveaus.
Verlagen van cholesterol

Vrouwen> met ongezonde cholesterol nummers moeten maatregelen nemen om lagere niveaus van slechte cholesterol en verhogen goede cholesterol. Dit kan onder meer het eten van rechts, het uitoefenen vaak, zich onthouden van het roken en het drinken van niet meer dan een alcoholische drank dagelijks. Medicatie kan ook nodig zijn, vooral als de hoog cholesterolgehalte wordt beïnvloed door erfelijke factoren.