Goed ontbijt Menu Ideeën voor diabetici

Wanneer gediagnosticeerd met diabetes, moet je snel leren van de belangrijke rol van uw voeding speelt bij het beheren van uw ziekte. Ja, is het ontbijt oudsher altijd al hoe je je dag moet beginnen. Echter, met diabetes wordt het een must. Het goede nieuws is dat je gemakkelijk kunt bereiden een grote verscheidenheid van uw klassieke ontbijt favorieten met een beetje tweaken, en zo snel heerlijke keuzes voor te bereiden op die mensen die altijd onderweg zijn. U kunt ook voor te bereiden en te bevriezen enkele innovatieve ontbijt maaltijden zodat je ze bij de hand op elk moment. Breakfast Burrito

Volgens de American Diabetes Association (diabetes.org), een gezond ontbijt burrito is een prachtige en gemakkelijke manier voor drukke diabetici om de voeding die ze nodig hebben te verkrijgen. In plaats van het gebruik van hele eieren, gebruikt eisubstituut en vervangen de traditionele scherpe cheddar kaas met een verlaagd vetgehalte merk. U een ook minder vet tortilla's om het nog gezonder te maken. Na klauteren uw ei vervanger en kaas, verspreid het op de bloemtortilla, lepel op een aantal picante saus en rol het op voor een snelle voedingswaarde ontbijt je kunt eten als je loopt de deur uit naar werk of school. U kunt ook een aantal magere eiwitten of een vleesvervanger als je klauteren uw ei vervanger voor nog meer eiwit. Zie de koppelingen in Bronnen voor dit recept en koken instructies, samen met andere diabetische ontbijt ideeën.
Ontbijt Koekje
p Met deze gezonde traktatie van de American Diabetes Association, hebben een heerlijk koekje dat je kom havermout, fruit en melk bevat - alles wat je nodig hebt voor een heerlijk ontbijt. Het kan ook een heerlijke snack of een zoete traktatie na een maaltijd. Een ander groot feit over dit recept is dat het 30 cookies, zodat u ze kunt invriezen en hebben ze beschikbaar wanneer u maar wilt. Een van de geheimen van dit prachtige, diabetische recept is dat je vertrouwen op de natuurlijke zoetheid van appelmoes, sinaasappelsap, rozijnen en honing, zodat het vereist slechts 1/3 kopje bruine suiker.

Toasted Walnut Wafels

Gewoon omdat je diabetes hebt, betekent het niet dat je op te geven op het eten van deze klassieke ontbijt te behandelen. Volgens diabeticlivingonline.com, wat maakt deze grote diabetische ontbijt recept zo bijzonder zijn de geroosterde walnoten u slijpen en strooi bovenop waardoor het een licht knapperig, nootachtige smaak. De geheimen achter het succes van dit recept overstapt van witte bloem tot volkoren meel en het vervangen van de traditionele suiker verzadigd siroop met een fantastische zelfgemaakte bosbessen saus.