Goede Diets te vermijden Herpes uitbraken

Herpes is een aandoening die normaal gesproken wordt verspreid via seksueel contact. Genitale herpes is heel gebruikelijk. In feite, volgens het Center for Disease Control and Prevention, ruwweg een op de vijf mensen boven de leeftijd van 12 (45 miljoen mensen) is een infectie van herpes leed. Hoewel er geen behandeling voor de aandoening permanent te genezen, kan de frequentie van uitbraken enigszins worden geregeld door de inachtneming van een beperkend dieet. Dieet Basics

Verhoog uw consumptie van voedingsmiddelen met het aminozuur lysine, terwijl tegelijkertijd het verlagen van uw consumptie van voedingsmiddelen met het aminozuur arginine om potentieel te beteugelen herpes uitbraken. Hoewel het onderzoek nog moet deze suggestie bevestigen, anekdotische rapporten dat dit een haalbare strategie voor het verminderen van het aantal uitbraken, dus je

Lysine
hebben weinig te verliezen door te proberen het voor jezelf. Wordt verkocht als een over-the -counter supplement, maar sommige monster voedingsmiddelen met hoger dan gemiddelde bedragen van lysine, waaronder yoghurt, margarine, kaas, melk, boter, en bieten. Levensmiddelen die abnormaal hoge niveaus van arginine te vermijden zijn noten, pinda's, pindakaas, bessen, uien, yams, rijst, haver en tarwe. Voorbij het balanceren van de inname van de bovengenoemde aminozuren, informatie uit HerpesOnline.org raadt het verlagen van uw inname van zowel alcohol en cafeïne ook.
Continuing Dieet Onderwijs

Overweeg het houden van een dagboek voedsel. Volgens HerpesOnline.org, dit is de beste manier om te vertellen welke voedingsmiddelen een positieve of negatieve invloed hebben op uw niveau van uitbraken. In het tijdschrift, noteer het voedsel dat je verbruikt per dag, samen met het houden van een doorlopend commentaar, en merkt elke uitbraak of ongebruikelijke symptomen. Na verloop van tijd, zult u in staat zijn om uitbraken (of het ontbreken daarvan) correleren met bepaalde voedingsmiddelen, die u vervolgens kunt elimineren uit je dieet (of verhogen van de bekendheid van). Deze constante proces van permanente educatie en dieetmanipulatie is de beste manier om ervoor te zorgen u de meest optimale herpes voeding voor uw specifieke situatie te ontwikkelen.