Je hebt waarschijnlijk gezien honderden vetvrij voedsel op elke plank bij uw lokale supermarkt. Low Fat en Fat Free producten lijken nu en bijna alle populaire food items komen in een vetarme versie overal. Dus maak je laag vetgehalte voedsel gelijk groter gewichtsverlies? Het antwoord vindt, is niet zo eenvoudig als je op het punt om uit te vinden out.Contrary tot populair geloof, substitueren een gelijke hoeveelheid vet calorieën voor carb calorieën niet altijd leidt tot een verlies van gewicht. De meeste van de tijd, wat deze voedingsmiddelen fabrikanten don t je vertellen is dat, hoewel hun product kan weinig tot geen vet bevatten, ze bevatten een hoog gehalte aan suikers (koolhydraten). Hoewel een gram vet inderdaad meer calorieën dan een gram bevatten van koolhydraten, als je eet genoeg koolhydraten dan bent u nog steeds op gewicht of moeite hebben met het verliezen van it.It is aangetoond dat een persoon s perceptie van wat zij denken dat een regelmatige portie eten kan soms scheef wanneer ze worden gegeven vetarme alternatieven. Mensen hebben de neiging om minder schuldig voelen wanneer ze eten deze soorten voedsel en dus zijn ze meer kans om te toegeeflijk en overeat.Recently, is vet gemaakt de ultieme bad guy als het gaat om gewicht te verliezen en toch, er is nu al een tijdje geweest sterke aanwijzingen dat de gevaren van vet in de voeding sterk kan zijn geweest exaggerated.The bewijs eigenlijk suggereert het tegenovergestelde, dat dergelijke diëten zijn ongezond en kan het risico op hart-en vaatziekten, kanker en diabetes evenals bepaalde psychische stoornissen zoals schizofrenie te verhogen en depression.A recente grote studie bleek dat vetarme diëten geen vrouwen hadden beschermen tegen beroertes, borstkanker, hartaanvallen of darmkanker die tegenspreekt wat eens werd gepromoot als de hoeksteen van een gezonde lifestyle.According aan Jacques Rossouw, van het National Heart, Lung and Blood Institute, dat de middelen die voor de studie gezegd, op basis van onze bevindingen, kunnen we niet aan dat de meeste vrouwen een vetarm dieet moeten volgen. Geloof het of niet, sommige vetten zijn eigenlijk gezond en essentieel voor een normale gezondheid. Zij zijn essentieel voor bijvoorbeeld de bescherming van de zenuwen en inwendige organen tegen beschadiging, ogen, hersenen en longfunctie en belangrijke immuunsysteem functions.Some essentiële vetzuren zijn essentieel voor de productie van bepaalde hormonen in het lichaam. Sommige voedingsdeskundigen adviseren dat mensen die vetarme diëten hebben gegeten voor vele weken of maanden zonder gewichtsverlies laten testen op EFA tekorten en moet beginnen met het eten van bepaalde voedingsmiddelen om ze te corrigeren als present.Low vet dieet kan ook negatief uw kinderen te bewerkstelligen. Een bepaalde studie bleek dat een dieet met weinig vet groeistoornissen kunnen veroorzaken bij kinderen. De resultaten onvoldoende gewichtstoename of geen normale groei. Een ander neveneffect was dat gebrek aan energie en de ontoereikendheid van een inname van vitamines en mineralen werden gevonden.
