Het effect van lichaamsbeweging op LDL

Er zijn twee soorten lezingen die je krijgt van een cholesterol-controle. Een van hen als de LDL en de andere is het HDL. Dit zijn afkortingen voor lipoproteïnen met lage dichtheid en hoge dichtheid lipoproteïnen. Identificatie

Uw LDL wordt vaak aangeduid als de "slechte" cholesterol, omdat wordt helpt bij de ontwikkeling van plaque in de slagaderen. Je HDL, aan de andere kant, helpt om je lichaam te ontdoen van plaque en wordt daarom vaak aangeduid als uw 'goede' cholesterol.
Levels

Gezonde individuen
moet streven naar een LDL-niveau van 100 milligram per deciliter bloed. Degenen die al een hoog risico op warmte-en vaatziekten moeten streven naar een LDL-niveau van 70 milligram per deciliter bloed.
Belang

Studies
hebben aangetoond dat LDL mei verminderd met oefening. Dit verlies kan zonder lichaam vet verlies te komen en kan zo groot zijn als 19 procent. Het is onduidelijk waarom dit is in dit stadium van het onderzoek.
Potentieel

Wanneer LDL is dicht, kan het meer vetafzetting houden om naar uw slagaders. Als het groter en minder dicht, geldt minder. Studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging kan u helpen meer van de grotere en minder dense LDL, in plaats van dense LDL.
Waarschuwing

Hart-en vaatziekten en atherosclerose kunnen zowel het gevolg zijn van hoog LDL niveaus. Er twee voorwaarden kan leiden tot een hartaanval en beroerte, die beide kan fataal zijn.