Het verhogen van het aantal zaadcellen

Het aantal zaadcellen kan worden beïnvloed door een aantal factoren, zowel interne (zoals algemene gezondheid) en externe (temperatuur). Voor degenen die proberen om zwanger te worden, het verhogen van het aantal zaadcellen kan verhogen de kans op zwangerschap. Volgens deskundigen, een gezonde zaadcellen is 20 miljoen per ml sperma. Iets lager dan de kans op zwangerschap, dat is waarom veel artsen raden veranderingen in levensstijl voor vaders-to-be als er een paar heeft problemen bedenken afneemt. Overwegingen

Overschakelen naar een vetarm dieet kan helpen. Zaadcellen is hoger bij mannen die in een optimale gezondheid, dat is waarom het belangrijk is om ervoor te zorgen dat uw bloedsuiker en cholesterol zijn op een normaal niveau. Een eiwitrijk dieet aangevuld met veel groenten kan ook een positieve invloed op het aantal zaadcellen en de gezondheid. Verwerkte voedingsmiddelen en items hoog in zout (die kan de bloeddruk verhogen) moeten ook worden geconsumeerd met mate.
Preventie /Solution

Terwijl de oefening is zeer gunstig voor degenen die proberen te vatten (gezien zijn vermogen om zuurstof productie flow te verhogen) moeten bepaalde sporten worden omdat ze zetten extra druk op de testikels en kan leiden tot verminderde zaadproductie. Fietsen is het beste voorbeeld van. Artsen kunnen in plaats daarvan voorstellen te schakelen naar meer zachte vormen van lichaamsbeweging en het focussen op degenen die minder stress te helpen, zoals yoga, als een hoge mate van angst kan ook invloed hebben op de productie van zaadcellen.
Waarschuwing

Alcohol
, tabak en marihuana alle invloed op de gezondheid en de hoeveelheid sperma door het lichaam. Zwaardere drugs, waaronder cocaïne, kan leiden tot abnormaal gevormde zaadcellen en te vernietigen bemesten vermogen, dus ze moeten geheel worden vermeden door degenen die proberen om zwanger te worden. Sommige stimulerende middelen, zoals alcohol, verhogen oestrogeen, die op zijn beurt vermindert de productie en de vruchtbaarheid van sperma. Alcohol moet worden geconsumeerd met mate of helemaal niet.
Expert Insight

Bepaalde voedingssupplementen
zijn medisch bewezen om zaadcellen te verhogen. De meest beruchte zijn zink en selenium, die vaak worden aanbevolen door artsen die proberen zwanger te worden. Antioxidanten, vooral vitamine E, zijn ook van cruciaal belang, omdat ze verlengen de levensduur van sperma en verhogen de kans op het feit dat het vruchtbaar. Het nemen van supplementen van L-Carnitine (een aminozuur) helpt vitaliteit zaadcel, waardoor het meer mobiele en verhoging van de kwaliteit.
Identificatie

De eenvoudigste manier om de gezondheid van sperma te bewaren en vitaliteit om warmte te voorkomen. Extreme hitte, zoals die van bubbelbaden of sauna's, kan drastisch verminderen het aantal zaadcellen. Zelfs uw keuze van ondergoed kan een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid van sperma, aangezien slips en strakke kleding in het algemeen te voorkomen luchtstroom en kan aanzienlijk verhogen de temperatuur. In plaats daarvan is het beter om over te schakelen naar boksers en extreem hete baden vermijden.