Hoe Norepinephrine verminderen

Norepinephrine is een hormoon dat door het lichaam bijnier een uitbarsting van energie in noodsituaties of stressvolle situaties te sturen. Excessieve noradrenaline kan paniekaanvallen veroorzaken en verergeren stress, dat is waarom sommige mensen zou willen om het niveau van dit hormoon te verminderen. Volg deze stappen. Wat je nodig hebt overleg
Mogelijke recept
Doctor's voor een kalmerend middel of een antidepressivum
Praktijk stress reductie technieken
Toon Meer Aanwijzingen
De Stappen
1

Praat met uw arts als u vaak het gevoel op hoog alarm of ervaring schokken, elektrische-achtige schokken in uw gewrichten. Dit kunnen symptomen zijn van hoge noradrenaline niveaus. Artsen niet routinematig controleren noradrenaline niveaus, maar in plaats daarvan de diagnose hoge niveaus van het hormoon op basis van symptomen. Kopen van 2

Neem medicatie om norepinefrine beheren. Uw arts kan een kalmerend middel, spierverslapper of antidepressiva te kalmeren en te ontspannen je.
3

Praktijk ontspanningstechnieken om je geest tot rust en stress te verminderen, kan whcih leiden tot een verhoogde productie van noradrenaline. Yoga, meditatie, houdende in een rustige, donkere kamer, en het luisteren naar klassieke muziek zijn allemaal effectieve manieren om te ontspannen en vertragen hersenactiviteit.

Talk 4 met uw arts over biofeedback, die kunnen helpen train je geest om rustiger te zijn. Noradrenaline wordt geproduceerd in reactie op het lichaam van de "vecht of vlucht" reactie op stress en angst, zodat het trainen van je geest rustig te zijn kan de productie van deze bijnierhormoon verlagen.