Hoe de zorg voor een Sinus Hoofdpijn

Een sinus hoofdpijn is een symptoom van ontstoken, verstopte sinussen. Om zich te ontdoen van je hoofdpijn, moet u de ontsteking in je sinussen te verminderen. Het leren van de oorzaak zal het gemakkelijker maken om te behandelen. Wat je nodig hebt
Luchtbevochtigers
Teas
Paracetamol
Ibuprofen
vitamine B-complex en vitamine C
warme kompressen
Toon Meer Aanwijzingen

1

Neem paracetamol, aspirine (indien ouder dan 18) of ibuprofen voor pijnbestrijding. kopen van 2

Breng warme kompressen op de site van uw pijn vier keer per dag.

Goedkope 3

Bel uw arts als de afvoer van je neus is verkleurd. Helder of licht wit slijm is aanvaardbaar. Geel, roestkleurige of groen drainage duidt op een ernstige infectie en is reden tot bezorgdheid.
4

Gebruik extra kussens om je hoofd, waardoor je sinussen uitlekken verheffen.
5

Probeer het gebruik van een neusspray of een decongestivum. Afhankelijk van de oorzaak van uw sinusitis, kan over-the-counter decongestiva enige verlichting te bieden. Gebruik geen neussprays voor meer dan een paar dagen, omdat ze verslavend kunnen worden. Als sinusitis aanhoudt, een arts raadplegen.
6

Vermijd allergenen als u vermoedt dat uw sinusitis is allergie-gerelateerde.
7

Hou afstand van mensen met verkoudheid en griep. Je lichaam is al aangetast en het afweren van een ontstekingsproces.
8

Eet goed te helpen verhogen van uw lichaam weerstand tegen ziekten.
9

Zorg voor voldoende rust. Catnaps kunnen veel doen om de ernst van een sinus hoofdpijn te verminderen. Stress en vermoeidheid kunnen verergeren.
10

Probeer het verhogen van de luchtvochtigheid in uw kamer. Gebruik een luchtbevochtiger, of neem een ​​warm bad of een douche. Kook een pot met water, neem het uit de kachel, drapeer een handdoek over je hoofd en de pot, en inhaleer de stoom gedurende 10 minuten, vier keer per dag. Houd uw gezicht minimaal 18 centimeter afstand van de pot te voorkomen dat het branden zelf.
11

Verhoog uw vochtinname. Dit stimuleert je sinussen uitlekken door hydrateren uw lichaam. Heet (niet-cafeïnehoudende) thee is vooral goed omdat de stoom lost de congestie in uw sinussen.