Hoe de zorg voor een gescheurde spier

Gescheurde spieren kan zeer pijnlijk zijn en soms het enige dat gedaan kan worden is de natuurlijke genezing . Andere tijden , kan een operatie noodzakelijk zijn. Er zijn echter een aantal dingen die je thuis kan doen om te helpen versnellen het genezingsproces en krijg je weer normaal . Wat je nodig hebt
Elastische bandage ( Ace of ander merk ) op NSAID ( ibuprofen ) op Twitter Verwarming pad
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bezoek uw arts om ervoor te zorgen dat de spier is in feite gescheurd en hoe ernstig het is . Soms , gescheurde spieren operatie nodig om goed te genezen . Kopen van 2

Immobiliseer de geblesseerde spier . Een spalk kan worden gebruikt om het aangetaste gewricht houden van bewegen . Als u nog steeds het contract van de spieren , mag u alleen lichte druk nodig , met behulp van een elastische bandage .
3

Neem een ​​niet-steroïdale anti - inflammatoire ( NSAID ) drugs zoals ibuprofen , om verminderen zwelling en gemak een deel van de pijn . In sommige situaties kunnen spierontspanners nodig zijn.
4

Gebruik diepe warmte ( zoals een verwarmingselement ) , om de pijn te verzachten . Rust zoveel mogelijk .
5

Massage het gebied wanneer het begint te voelen minder mals .