Hoe de zorg voor volwassen tanden

Het is zo belangrijk om goede zorg van uw volwassen tanden te nemen. En toch, veel mensen negeren het geven van hun tanden de juiste aandacht die ze verdienen. Beoefenen van een goede mondhygiëne is vrij eenvoudig om te doen en je hoeft alleen maar een paar minuten te besteden per dag de zorg voor uw tanden. Goede mondhygiëne kan holten, tandbederf, tandvleesontsteking en slechte adem te voorkomen. Er zijn een paar dingen die je elke dag kunt doen, om te zorgen voor uw volwassen tanden. Wat je nodig hebt
Fluoride tandpasta
Tandzijde
Mondwater met fluoride
Reguliere tandheelkundige check-ups en reinigingen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Poets je tanden minstens tweemaal per dag, met een tandpasta die het ingrediënt fluoride bevat. Fluoride helpt voorkomen dat tandbederf en gaatjes en je moet het dagelijks gebruik. Zorg dat u uw tanden te poetsen in de ochtend, voordat u naar bed en na elke maaltijd als uw voorkeur. Zorg ervoor dat je borstel al uw tanden (voor en achter) en gebruik een grote tandenborstel met zachte of medium borstels.

Zijde 2 uw tanden dagelijks. Flossen helpt tandplak en voedsel deeltjes uit tussen de tanden en onder het tandvlees. Om goed te flossen van uw tanden, gebruik maken van een reeks van floss, dat is ongeveer een meter in lengte. Schuif de floss tussen je tanden en zorg ervoor dat floss tussen al uw tanden, te beginnen bij de achterkant van je mond.
3

spoelen met een geschikt mondwater. Het gebruik van een mondspoeling is noodzakelijk voor een goede mondhygiëne, omdat het helpt te verminderen tandvleesontsteking en de vorming van tandplak op je tanden. Zorg ervoor dat het mondwater heeft fluoride in het en je mond dagelijks te spoelen (na het poetsen en flossen van uw tanden). Je moet je mond voor ongeveer 30 minuten spoelen en daarna uitspugen het mondwater in de gootsteen.
4

Volg een goed uitgebalanceerde en evenwichtige voeding. Het is belangrijk om gezond te eten en te voorkomen dat het eten van veel suikerhoudende voedingsmiddelen. Te veel suiker is niet goed voor de tanden, omdat het veroorzaakt holten. Dus in plaats van het grijpen van een candybar of donut voor een hapje, probeer het eten van een gezonde snack, zoals een stuk fruit of magere yoghurt.
5

Bezoek uw tandarts voor een regelmatige check-ups . Zorg voor uw volwassen tanden ook vereist dat u uw tandarts minstens twee keer per jaar te bezoeken (eenmaal per 6 maanden). Uw tandarts kan uw gebit onderzoeken en te bepalen of u hebt geen tandbederf, gaatjes of tandvleesontsteking. Uw tandarts kan ook professioneel reinigen van uw tanden voor u.