Hoe een Artritische voetmassage

Artritis is een slopende medische aandoening, mogelijk waardoor mensen niet in staat om te doen wat ze ooit liefhad te doen, of moeten doen. De pijn, alleen, kan vaak te veel te kaal. Massagetherapie, terwijl niet genezen artritis, kan mensen helpen beheren van de pijn en zorgen voor een broodnodige verlichting. Wat je nodig hebt
kom
warm water
handdoek
Toon Meer Aanwijzingen
1

Soak een kleine handdoek in een kom met warm water voor 1 of 2 minuten. kopen van 2

Neem de doorweekte handdoek en gebruiken om de voet die wordt geplaagd met artritis wrijf. U kunt ook wikkel de handdoek rond de voet en laat in de plaats voor een aantal minuten.
3

Verwijder de handdoek en sandwich de voet met beide handen vast, zodat de palm van een hand is op de top van de voet en de andere is eronder, net onder de tenen.

Press 4 stevig tegen de onderkant van de voet tijdens het schuiven uw top de hand van de tenen tot de enkel, dan weer terug. Blijf dit herhalen.
5

Pak de enkel met een hand terwijl zachtjes de bal van de voet cupping met de vingers gewikkeld rond de tenen en je duim gedrukt tegen de bal.
6

Voorzichtig draai de voet linksom, dan rechtsom, herhaal.